離婚后出現(xiàn)抑郁癥的情況可以通過(guò)自我治療幫助，通過(guò)轉(zhuǎn)移自己的注意力做感興趣的事情幫助自己走出困境。

原因分析

大多數(shù)的抑郁癥問(wèn)題是因?yàn)榫穹矫媸艿搅舜驌艋蛘呤切睦沓惺懿涣颂蟮膲毫Φ纫蛩?，如果不及時(shí)的進(jìn)行治療時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)自殺的情況。

舉措建議

幫助調(diào)理抑郁癥的毛病，可以建議平時(shí)通過(guò)閱讀書(shū)籍或者是聽(tīng)音樂(lè)來(lái)抒懷自己的內(nèi)心，提高自己的正能量，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助調(diào)節(jié)自己的情緒。