出汗是身體水分的一個自然蒸發(fā)的過程，是為了緩解因天氣過熱而出現(xiàn)的一種自然反應(yīng)。在出汗后，人體往往需要補充大量的水分。所以即使一直出汗也不會瘦。

原因分析

減肥是對身體內(nèi)脂肪的一種分解和一種消耗。出汗只是水分的一種蒸騰作用，是身體對炎熱反應(yīng)的一種降溫過程。一般情況下不會減肥。

舉措建議

要想達到減肥的目的，一定要通過運動的方式來進行，也就是說通過運動來分解身體里的脂肪。同時控制飲食，多吃一些清淡的食物。