喂母乳期間應(yīng)該盡量少吃方便面，方便面這種快餐食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，經(jīng)常吃奶水的營(yíng)養(yǎng)是會(huì)受到影響的。

舉措建議

1、喂母乳期間應(yīng)該合理搭配飲食，有條件的可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師安排膳食，科學(xué)飲食才能提高奶水的質(zhì)量。

2喂母乳期間應(yīng)該少吃方便面、快餐、自熱米飯等食品，這些食物的營(yíng)養(yǎng)是不夠的。

注意事項(xiàng)

喂母乳應(yīng)該葷素搭配飲食，既不能大補(bǔ)，也不能吃得太寡淡，堅(jiān)持吃些清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，此外還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。