母乳喂養(yǎng)母親吃的食物也會被孩子吸收一部分的，孩子會吸收母親體內(nèi)的能量的，但不能單純的靠母乳喂養(yǎng)來瘦身。平時可以適當?shù)淖鲆恍╁憻捄瓦\動，飲食上要清淡，營養(yǎng)搭配要合理，不要吃過多油膩的食物，要少食多餐，長期堅持也會瘦身的。

舉措建議

可以適當?shù)亩嘧鲆恍┻\動，跳繩和打球都可以瘦身，飲食上要清淡，多吃綠色的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃油炸和油膩的食物。

注意事項

在母乳期間一定要注意，不要喝酒，不要喝濃茶咖啡，不要熬夜，這些都影響減肥，對寶寶身體也不好。