在孕期寶媽發(fā)生腰部酸痛的狀況是妊娠期間的正常現(xiàn)象。正常情況下，伴隨胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，子宮也會(huì)漸漸增大，擠壓到周?chē)慕M織和神經(jīng)，就會(huì)引起腰酸的情況。

舉措建議

寶媽出現(xiàn)腰酸的情況時(shí)可以用熱敷的方法緩解，可以將熱毛巾敷在疼痛部位，注意溫度不宜過(guò)高。還可以在坐著或躺著時(shí)，在腰部墊上柔軟的物品，也可以減輕疼痛。

注意事項(xiàng)

注意平常不要過(guò)度勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)， 避免下腰提重物，否則會(huì)加重病情?？梢赃m量的活動(dòng)活動(dòng)腰部，多走動(dòng)走動(dòng)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。要保證充足的睡眠和愉快的心情。