生完寶寶的產婦一般在三天后才會下奶，產婦可以在剛生產完后就讓寶寶勤吸乳頭，可以刺激乳腺，有利于過早開奶。

舉措建議

建議產婦在生產完的前幾天要清淡飲食，不要食用過于油膩的食物，防止乳腺堵塞，可以多進行乳房的按摩，還可以用熱毛巾敷在乳房上，幫助刺激乳汁分泌。在奶水下來以后寶媽可以對吃一些營養(yǎng)豐富的食物，增加奶量。

注意事項

產婦生完寶寶后盡量不要長時間下地活動，不利于子宮的恢復。還要避免食用生冷刺激的食物，要多喝水，保證充足的睡眠和愉快的心情。