剖腹產(chǎn)想要跑步鍛煉需要在三個半月以后才可以進行。如果是身體的體質(zhì)比一般人差，身體恢復(fù)比較慢，這時還需要適當(dāng)延遲時間，以免對身體造成不適。

舉措建議

剖腹產(chǎn)后想要進行身體鍛煉，可以先從飯后散步、慢走開始，循序漸進，從低度運動開始，然后經(jīng)過一段時間的適應(yīng)，才可以進行跑步鍛煉，這樣也會促進身體恢復(fù)。

注意事項

需要注意每天堅持運動，可以有效的增強體質(zhì)，日常多補充身體營養(yǎng)，多吃含有維生素的蔬菜、水果，要多喝水，促進身體排泄，放松心情，定期復(fù)檢。