備孕期間堅(jiān)持吃核桃，對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育有一定的好處，核桃中含有大量的蛋白質(zhì)，對(duì)于孕婦和胎兒都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，堅(jiān)持吃核桃有助于補(bǔ)腦。

舉措建議

備孕期間飲食要多樣化，葷素搭配，避免挑食偏食，除了核桃以外，還可以吃一些其他的營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物，多吃蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

備孕期間要注意避免飲酒，喝咖啡，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)的服用葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，平時(shí)還要多注意鍛煉身體，來(lái)提高身體的抵抗力。