產(chǎn)后出現(xiàn)了便秘惡心的情況，很有可能是因?yàn)槟c胃不適引起的，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該保持清淡的飲食，盡量不要吃一些辛辣刺激或者油膩，生冷的食物。

舉措建議

平時(shí)一定要多加休息，保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，日常的三餐一定要有規(guī)律，避免暴飲暴食，多吃一些有營養(yǎng)的食物。

注意事項(xiàng)

每次吃過飯以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，也給肚子輕輕的做按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)腸胃不適的情況，每天還要適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水。