月經(jīng)來(lái)之前肚子脹氣的厲害時(shí)，可以適當(dāng)通過(guò)熱敷、腹部按摩的方式，從而促進(jìn)氣體排出以及腹部方面的恢復(fù)效果，避免腹脹癥狀對(duì)身體造成影響。

舉措建議

1、月經(jīng)來(lái)臨前身體出現(xiàn)不適時(shí)，可根據(jù)個(gè)人體征表現(xiàn)的不同，對(duì)身體做相關(guān)的護(hù)理。

2、月經(jīng)來(lái)臨前要避免飲食不當(dāng)刺激、熬夜喝酒、腹部受到壓迫刺激。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)來(lái)臨前出現(xiàn)一系列不適表現(xiàn)時(shí)，要根據(jù)個(gè)人表現(xiàn)的不同而對(duì)應(yīng)處理，才能避免身體過(guò)多受到影響和刺激，從而導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題的發(fā)生。