月子期便秘可以多喝一些溫開(kāi)水，以流食為主，吃一些潤(rùn)便的食物，傷口愈合后可適當(dāng)?shù)脑诜块g活動(dòng)，便秘嚴(yán)重者也可在醫(yī)生的建議下使用開(kāi)塞露協(xié)助大便。

原因分析

因?yàn)閯偵旰⒆拥呐陨眢w比較虛弱，腸胃蠕動(dòng)功能變?nèi)?，加上生產(chǎn)過(guò)程中可能有傷口，造成活動(dòng)量小，久坐或久躺，就容易引起便秘。

舉措建議

月子期間也盡量養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以吃一些香蕉和菠菜，都有潤(rùn)便的作用，大便時(shí)盡量不要用力過(guò)度，以免損傷肛管組織，引起出血疼痛，給大便帶來(lái)更大困難。