減肥的作用是很小的，因?yàn)檫@種方法也是處于被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方法，所以一般是起不到減肥效果的，想要進(jìn)行減肥，應(yīng)該積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠起到減肥的作用。

原因分析

如果在平時(shí)進(jìn)食過(guò)多，或者是經(jīng)常吃一些高脂肪、高熱量的食物，也是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖，另外和遺傳因素也是有著非常大的關(guān)系。

舉措建議

建議在平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行快走、慢跑或者是進(jìn)行上下樓梯，另外也是可以通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈，或者是做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。