孕婦嘔吐可以吃一些酸性水果，例如：葡萄、提子、橙子等。也要注意每日新鮮蔬菜的攝入。少吃辛辣油膩食物，做到少吃多餐。

原因分析

孕早期會引起荷爾蒙分泌的增加和雌激素水平升高，在這個時期的孕婦會比較敏感，腸胃功能也會變得脆弱，就容易引起孕期嘔吐。

舉措建議

第一、清淡飲食，選擇易消化的食物和含葉酸多的食物；

第二、注意休息，避免疲勞，保持每日心情愉快；

第三、每次飲水不要過多，可以選擇分次飲用；

第四、進行簡單的室外活動，分散注意力。