食物當(dāng)中含有維生素b6的種類還是比較多的。首先從肉類來(lái)說(shuō)雞肉，鴨肉，魚(yú)肉等白色肉類含有維生素b6比較多，其次是動(dòng)物的肝臟。蔬菜主要有卷心菜，菠菜含有維生素b6比較多。水果大多含有維生素b6，其中香蕉的含量比較多。

原因分析

通過(guò)飲食方面來(lái)補(bǔ)充維生素b6是一種比較好的方法，并且并不會(huì)產(chǎn)生副作用。但是在哺乳期間由于需要達(dá)到斷奶效果的話，還是需要額外補(bǔ)充。

舉措建議

一定要根據(jù)醫(yī)生的建議，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素b6，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。同時(shí)要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的免疫力。