孕期輕度貧血可以適當吃一些補血養(yǎng)血的食物，主要以蛋白質、以及鐵元素的攝入為主，如瘦肉、豆類、血制品、蛋類、肝臟等，如果食補調理效果不明顯，應進一步檢查，并根據(jù)醫(yī)生指導口服藥劑進行補充。

原因分析

孕期貧血主要以營養(yǎng)性貧血為主，如缺鐵性、以及巨幼細胞性等，常見致病因素主要包括攝入不足、慢性失血、吸收障礙等，調理前最好先明確實際病因。

舉措建議

建議平時也要多吃些果蔬類食物，以維持機體的正常排泄，并促進鐵元素等營養(yǎng)物質的吸收，同時進行適當運動，以增強抵抗力。