育兒大師小編提問：因為有其他工作需要做，把關注點放在各種其他事情上，會對孩子有些愧疚感，不知道怎么平衡工作與孩子家庭與事業(yè)的關系？

國家注冊二級心理咨詢師葉賽華老師：很多職場女性都會有愧疚感的，其實并不想把陪伴寶寶的時間用來工作和賺錢，會有愧疚感。其實這份愧疚感來自于媽媽想要給孩子更好的能力、精力甚至是金錢來照顧到孩子。

解決辦法是我們要學會關注點的轉移：要告訴自己，作為媽媽，我的精力、能力是有限的，我給到寶寶的照顧和陪伴是有限的。建立這樣的信念，在有限的精力、能力、時間下怎樣盡可能的最大化的提高陪伴質量，而不是一味的關注要怎樣的更多的時間來陪伴寶寶。