生活中每一個(gè)孩子都各不一樣，有的急脾氣，有的慢性子；有的不耐寒，有的不耐熱；有的總是面色紅潤，有的總是面色黃暗、易生痤瘡……原來，這些都跟體質(zhì)有關(guān)系。

　　體質(zhì)有9大分類，包括：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)。平和質(zhì)最健康。

　　1、氣虛質(zhì)孩子易疲乏，面色偏黃沒有光澤，總給人一種洗不干凈的感覺，食欲不旺，大便正常。有的寶寶大便數(shù)日一次但不干結(jié)，或大便不成形。舌色淡或淡紅，舌苔薄白或厚，脈象虛緩。

　　氣虛質(zhì)寶寶飲食上應(yīng)遵循暖、軟、爛的原則，選擇營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的食物，盡量避免寒涼及過于油膩之品。對于性質(zhì)比較寒涼的蔬菜、水果，如梨、西瓜、獼猴桃、苦瓜等應(yīng)少量食用，以防傷及脾胃。

　　2、陰虛質(zhì)孩子口咽干，面色潮紅，唇紅少津，手腳心熱，喜冷飲，咽干，口干，皮膚干燥，大便干燥，易鼻出血。夜臥汗出、不喜蓋衣被，有的寶寶入睡困難或睡眠時(shí)間少。

　　對于陰虛質(zhì)的孩子，不要給寶寶常吃所謂的“敗火藥”，避免干燥、油炸等易上火傷陰的食物，如羊肉、狗肉、辣椒、炸雞排、烤花生等，多吃一些甘涼滋“潤”之品的食品，如梨、蓮藕、荸薺、百合等。

　　3、特稟質(zhì)的孩子多與先天遺傳因素有關(guān)，并有家族傾向性，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚等。

　　過敏體質(zhì)的寶寶從中醫(yī)角度又應(yīng)辨為何種體質(zhì)，飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理，少食魚、蝦、蟹、腥膳“發(fā)物”及含致敏物質(zhì)的食物－容易“動(dòng)風(fēng)”的食物。

　　4、陽虛質(zhì)孩子不耐寒，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，易出汗，精神不振，睡眠偏多，小便清長，大便溏薄，舌淡胖嫩，邊有齒痕。

　　陽虛質(zhì)寶寶宜食溫陽食品如羊肉、狗肉、蝦、栗子、韭菜等，平時(shí)少吃西瓜等生冷粘膩之品。

　　5、痰濕質(zhì)的孩子體肥胖，面白唇紅，稍動(dòng)多汗，食欲好，喜好食肉、魚蝦等，經(jīng)常感覺臉上有一層油，多汗且黏，胸悶，肢體酸困沉重，痰多或喉中老有痰，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔厚或膩。

　　痰濕質(zhì)寶寶飲食以清淡為主，少食甜粘油膩，少喝酒、飲料、勿過飽。多食健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如荷葉、白蘿卜、蔥、姜、白扁豆、赤小豆等。痰濕質(zhì)寶寶可飲山藥冬瓜湯。

　　6、濕熱質(zhì)孩子容易心煩急躁，面部或鼻尖總是油光發(fā)亮，易生痤瘡，皮膚瘙癢，口苦口臭或有異味，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃。

　　濕熱質(zhì)寶寶飲食以清淡為原則，少食甜粘油膩，少喝酒、飲料、勿過飽。多食綠豆、冬瓜、藕、荸薺等甘寒、甘平食物，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等辛溫助熱食物。