洗澡可促進血液循環(huán)、消除疲勞，懷孕期間孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也會增加，因此更需要洗澡以保持皮膚、外陰清潔，預防感染。同時洗完澡你往往會覺得心情舒暢，人很輕松。但孕期洗澡和平時有些什么不同，應(yīng)注意什么呢？

首先，洗澡的方式最好采用淋浴,不宜盆浴。因為盆浴時孕婦的全身都浸泡在水中,水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰道而引起感染, 如導致滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等，炎癥甚至會波及子宮頸和子宮腔。

其次，洗澡時水溫不要過涼或過熱，時間不要過長。若水溫過高，加之洗浴時間長，浴室或浴罩內(nèi)空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感到胸悶、頭暈、疲倦。水溫過高，會使孕婦全身毛細血管擴張，腦部供血不足，也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少而出現(xiàn)胎兒缺氧、胎心加快的現(xiàn)象。正確的做法是：水溫以控制在27℃～37℃之間為宜,而且洗澡時間最多不超過20分鐘。

孕婦夏天洗澡，要注意浴室通風。孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。孕后期，人體重心會發(fā)生變化，腹部突出后，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒。進入浴室最好拉住扶手，鋪上防滑的墊子或干毛巾等。

洗完澡最好用點爽身粉，保持皮膚干爽。最理想的是每天都洗澡，如果做不到，可用溫水擦擦身，洗洗外陰。

由于孕期體內(nèi)激素水平的變化，懷孕后有些準媽媽的皮膚會變的細膩光滑。但更多準媽媽的皮膚會變得非常敏感而且粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑。同時，由于孕期腹部和乳房的膨大，體重的迅速增加，腹部及乳房的皮下彈力纖維斷裂，以致在這些部位出現(xiàn)了暗紅色的妊娠紋。分娩后這些條紋雖然依然存在，但顏色已從淡紅色變?yōu)榘咨?，或者有些色素沉著?/p>

小貼士：懷孕是女人一生中最幸福的時光，孕育生命的喜悅、家人加倍的關(guān)懷，都讓準媽媽們倍感幸福。但由于孕期新陳代謝緩慢，加之孕期特殊反應(yīng)，很多準媽媽都會出現(xiàn)皮膚粗糙、出油、色素沉淀、妊娠紋等肌膚問題?？吹界R子里的自己不再像原來一樣光彩照人，讓準媽媽們總是喜憂參半。那么在這個特殊時期里，應(yīng)該如何護理自己的皮膚呢？聽聽北京瑪麗婦嬰醫(yī)院專家張玲娟怎么說的。

其實孕婦最關(guān)心的護膚問題一是皮膚干燥粗糙、易生暗瘡，二是妊娠斑，還有一個最重要的就是妊娠紋。懷孕5個月后，孕婦的皮膚會明顯的變干燥變粗糙，這時候除了多補充水份以外，最好選擇性質(zhì)溫和的純植物護膚品，一定不能使用含有激素類的護膚品，很多皮膚敏感的孕婦都會使用孕婦專用的乳液或面霜進行保養(yǎng)。出現(xiàn)在臉上、身體上的各種妊娠斑，有些是可以在生產(chǎn)結(jié)束后自然消失的，要想產(chǎn)后恢復又快又好，保證良好睡眠、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、補充維生素是必不可少的。至于難看的妊娠紋，就需要孕婦耐心對待了，在孕期和產(chǎn)后，可以在腹部、臀部以及大腿等處，擦抹一些針對預防或減少妊娠紋的油，另外瑪麗醫(yī)院引進的微針美塑是近些年出現(xiàn)的一種皮膚美容方法，它可以修復受損組織，收緊肌膚，從而達到減淡皺紋、淡化疤痕及妊娠紋的目的。