碘元素對(duì)寶寶的頭腦發(fā)育起著重要作用，是寶寶成長(zhǎng)過程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充元素，缺乏碘元素，很可能會(huì)引起寶寶智力殘疾、體格發(fā)育不全等不良狀況。所以，媽媽們要抓住從寶寶0~ 2歲這個(gè)最佳的補(bǔ)碘階段，對(duì)寶寶進(jìn)行科學(xué)有效的適量補(bǔ)碘，促使寶寶發(fā)育健全，越長(zhǎng)越聰明。

1、 母乳喂養(yǎng)可補(bǔ)碘

人腦發(fā)育健全的重要階段主要處于0~2歲這個(gè)期間，十二月大的寶寶們正是大腦發(fā)育成長(zhǎng)最為旺盛的時(shí)期。由于超市中的絕大部分乳制品的含碘量普遍偏低，僅靠讓寶寶飲用這些乳制品是滿足不了寶寶身體對(duì)碘元素的需求量的。所以，要想保證寶寶的腦部和體格能夠發(fā)育健全，透過母體補(bǔ)碘是最為良好的一種乳中補(bǔ)碘的方法，媽媽們只要攝入足夠的碘量，寶寶自然就不會(huì)出現(xiàn)碘缺乏的情況。

2、 配方食品可補(bǔ)碘

除了上述的母乳喂養(yǎng)是良好的補(bǔ)碘方法以外，在透過寶寶食用的配方食品中添加碘元素以補(bǔ)充寶寶身體發(fā)育所需的碘元素也是安全、直接有效的方法。在現(xiàn)有的寶寶專門配方食品中，如嬰幼兒配方米粉或嬰幼兒專門飲用奶，一般都添加了足夠的碘元素，形成既容易為寶寶身體所吸收又能為寶寶補(bǔ)充足夠碘量的美味營(yíng)養(yǎng)食物，讓寶寶吃得健康又開心，讓媽媽可以看到寶寶快樂的享受食物、快樂的補(bǔ)充身體所需的碘元素!

3、 海產(chǎn)食品可補(bǔ)碘

食鹽來自于海里，人們通常喜歡在食物中添加食鹽，既可調(diào)味，又可補(bǔ)充身體所需的碘元素。這同時(shí)也意味著海里的很多食物都富含碘單質(zhì)，可以滿足身體所需的碘單質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素。例如我們平常喜歡喝的綠豆海帶糖水中的海帶，就具有碘中王的美稱。在每100g的海帶中就平均含有240mg的碘元素，而寶寶的日需碘量是50mg，給寶寶食用適量的海帶糖水也可起到補(bǔ)碘作用。還有海魚、紫菜等富含碘的海產(chǎn)食品，媽媽們可以通過自己的心靈手巧、獨(dú)特創(chuàng)意，為寶寶安排適合他們食用的每周1~2次的美味補(bǔ)碘菜肴哦!

總而言之，科學(xué)補(bǔ)碘，能夠讓寶寶的聰明才智更上一層樓，反之，不科學(xué)的補(bǔ)碘只會(huì)讓寶寶的健康備受傷害，所以，媽媽們一定要掌握好這個(gè)度，方可保證寶寶健康成長(zhǎng)!