寶寶今天3歲10個(gè)月零3天了，這個(gè)時(shí)期寶寶越來越對(duì)身邊的事物變得好奇，活動(dòng)范圍和活動(dòng)量也在增多，同時(shí)身體也在快速發(fā)育，這個(gè)時(shí)期寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給是很重要的，寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的充足和均衡的需求是很高的，為了讓寶寶健康發(fā)育，媽媽們就應(yīng)該注意讓寶寶擁有均衡的營(yíng)養(yǎng)，特別是體內(nèi)微量元素的缺乏對(duì)寶寶的健康會(huì)有很大的傷害，所以平時(shí)對(duì)于微量元素的補(bǔ)充很重要。

微量元素有什么作用

微量元素通常指生物有機(jī)體中含量小于0.01%的化學(xué)元素。微量元素是相對(duì)主量元素（大量元素）來劃分的，根據(jù)寄存對(duì)象的不同可以分為多種類型，微量元素是人類生長(zhǎng)發(fā)育絕對(duì)不能缺乏的營(yíng)養(yǎng)，寶寶在日常的生活和飲食中尤其需要重視微量元素的攝入，微量元素對(duì)于寶寶生長(zhǎng)作用很大。

首先，微量元素能夠讓保持人體的生命活力，如果體內(nèi)缺乏微量元素，就會(huì)對(duì)人類的身體健康造成很大的影響，微量元素必須保持在均衡的狀態(tài)下，人體才可以是健康的，否則就會(huì)引發(fā)寶寶體內(nèi)的機(jī)能混亂已經(jīng)誘發(fā)寶寶產(chǎn)生疾病，需要注意的是每一種微量元素都是不一樣的，都有相應(yīng)的機(jī)能，所以單單補(bǔ)充一樣或者幾樣是無法起到作用的，均衡營(yíng)養(yǎng)才可以讓寶寶保持活力。

其次微量元素對(duì)于促進(jìn)人體的新陳代謝有很大的作用，還有延緩衰老抑制癌癥的效果，微量元素只在人體中所以的營(yíng)養(yǎng)成分中占了駕極小的一部分，但是卻是舉足輕重的，一點(diǎn)微量元素的缺乏，就會(huì)讓你的寶寶生病，甚至對(duì)寶寶的生命有危害。微量元素的減少，還會(huì)讓你的寶寶免疫機(jī)能下降，寶寶變得很容易生病，還有可能讓細(xì)菌病毒趁虛而入，感染寶寶。如果微量元素的攝入量可以保持均衡，即可以促進(jìn)對(duì)癌細(xì)胞的抑制，對(duì)寶寶的免疫力有一個(gè)提升，減少寶寶患病率。

再者微量元素對(duì)寶寶的記憶和智力發(fā)展有一定的影響作用。寶寶在這個(gè)階段大腦的發(fā)育和生長(zhǎng)都是很快速的，這個(gè)時(shí)候是寶寶的智力和記憶力發(fā)展的重要階段，所以微量元素的均衡是極其重要的，如果缺乏了，就會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育有不容忽視的影響，攝入過多和過少都會(huì)造成不可挽回的危害。

寶寶缺乏微量元素會(huì)有什么癥狀

寶寶缺乏微量元素，會(huì)對(duì)寶寶的健康和發(fā)育有不可忽視的影響。例如，如果寶寶體內(nèi)的鋅含量缺乏了的話，就讓讓寶寶沒有食欲，這也是很多幼兒期寶寶出現(xiàn)食欲不振的原因，因?yàn)殇\缺乏會(huì)導(dǎo)致人的味覺紊亂，同時(shí)減弱寶寶的味覺。從而導(dǎo)致寶寶厭食，進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)育緩慢，鋅缺乏的寶寶通常會(huì)比同齡人顯得身材矮小體重低，同時(shí)因?yàn)樯眢w瘦弱了，還會(huì)變得容易患上疾病。鐵元素是構(gòu)成血液的重要成分，如果寶寶體內(nèi)的鐵元素不足的話，最直接的癥狀就是會(huì)到缺鐵性貧血，這對(duì)于寶寶的健康是很不利的。如果缺鐵性貧血癥狀嚴(yán)重的話，還會(huì)導(dǎo)致寶寶死亡，同時(shí)缺鐵也會(huì)讓寶寶變得性情乖戾，對(duì)人冷淡，喪失好奇心，同時(shí)損害寶寶智力發(fā)展，甚至?xí)?dǎo)致寶寶出現(xiàn)鉛中毒的癥狀。

鈣質(zhì)在寶寶的成長(zhǎng)的地位是很特殊的，它對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很是重要，而如果寶寶缺乏鈣了，就會(huì)導(dǎo)致寶寶的發(fā)育不正常，出現(xiàn)發(fā)育不良等癥狀，而且，這個(gè)時(shí)期的寶寶的身體正在發(fā)育，鈣質(zhì)是構(gòu)成寶寶骨骼增長(zhǎng)的重要元素，如果補(bǔ)充不足了就會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)育不良，嚴(yán)重的會(huì)有發(fā)育緩慢，身材畸形的情況。

如果缺乏碘元素了，寶寶體內(nèi)的甲狀腺激素就會(huì)減少，會(huì)讓寶寶緩慢發(fā)育，同時(shí)阻礙智力發(fā)展，寶寶有可能會(huì)智力低下，甚至癡傻等。

平衡膳食很重要

微量元素對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是很重要的，不能攝入太少，當(dāng)然也不能過量攝入。不能盲目幫孩子補(bǔ)充微量元素，也不能隨便給寶寶服用一些藥品。那么要如何均衡寶寶體內(nèi)微量元素呢？最好的方式是通過均衡飲食的方式。讓寶寶在日常的飲食中補(bǔ)充缺失的微量元素，媽媽要了解不同的食物含有的微量元素，搭配好一日三餐，讓寶寶可以以健康的方式成長(zhǎng)。

編者的話：補(bǔ)充微量元素，健康的飲食，平衡膳食很重要。