寶寶今天5歲5個(gè)月零5天了，這個(gè)歲數(shù)的孩子雖然能比較自如地表達(dá)自己的思想感情，但大腦還處于發(fā)育階段。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，睡眠質(zhì)量起到了舉足輕重的作用。一項(xiàng)研究表明，那些不按時(shí)睡覺(jué)或者睡眠質(zhì)量差的孩子，在智商方面是不及那些早睡早起的孩子。除了影響智商之外，不準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)還會(huì)影響孩子身高，下面就來(lái)詳細(xì)了解一下作息差對(duì)孩子的影響吧！

睡眠對(duì)大腦的影響

睡覺(jué)時(shí)段是孩子大腦休息的時(shí)間，而這時(shí)人體激素分泌過(guò)程變得旺盛起來(lái)。如果孩子沒(méi)有按時(shí)睡覺(jué)的話，那就意味著大腦吸收和保管新信息的進(jìn)程受到阻礙，久而久之，睡眠質(zhì)量差的孩子就會(huì)跟睡眠質(zhì)量好的同齡孩子產(chǎn)生了距離。而且，除了大腦之外，如果孩子睡不好，那么他身高以及體重都會(huì)受到影響。

對(duì)寶寶睡眠的錯(cuò)誤觀念

有些家長(zhǎng)以為，睡八個(gè)小時(shí)的孩子就肯定長(zhǎng)得高。其實(shí)這個(gè)想法是片面的，因?yàn)橛绊憣殞毶砀叩闹饕蛩厥巧L(zhǎng)激素。正常人在白天和夜晚中分泌出生長(zhǎng)激素的分量是不一樣的，一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)谝归g入眠后，其生長(zhǎng)激素的分泌量是白天的三倍，美國(guó)科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，孩子睡多一次，身高增高的可能性就提高43%；而每多一小時(shí)的睡眠，身高增高的可能性就再增加20%。因而并不是說(shuō)只需睡夠八小時(shí)，孩子就肯定長(zhǎng)得快、高。寶寶不僅要睡得足，也要有午睡的好習(xí)慣才有利于寶寶的長(zhǎng)高。

規(guī)律的作息時(shí)間要堅(jiān)持

在節(jié)假日時(shí)，一些爸爸媽媽就不會(huì)限制孩子的睡眠時(shí)間。其實(shí)這種做法是不對(duì)的，規(guī)律的作息時(shí)間寶寶是要堅(jiān)持的，家長(zhǎng)們都應(yīng)該安排好孩子的作息，不能放松自己的同時(shí)也讓孩子一起熬夜狂歡。就像上面所談及到的，睡覺(jué)時(shí)段是孩子大腦休息的時(shí)間，而這時(shí)人體激素分泌變得旺盛起來(lái)，一旦孩子作息沒(méi)有安排好的話，那就意味著大腦吸收和保管新信息的進(jìn)程受到阻礙，長(zhǎng)期下來(lái)，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育是非常不利的。

雖然你的孩子只有五歲半，還沒(méi)到上學(xué)的年齡，但是提前了解這方面的知識(shí)也是必須的。還沒(méi)到上學(xué)年齡的孩子同樣要安排好休息時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，只有養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣才能讓孩子健康成長(zhǎng)。