寶寶今天6歲10天了?，F(xiàn)在的孩子們總喜歡坐在沙發(fā)上半天不動地盯著不停變換畫面的電視機，這不利于孩子的視力發(fā)展吧？

媽媽們應該知道，電磁輻射很容易影響孩子的脆弱和敏感的眼睛，眼睛屬于對電磁輻射的敏感器官，所以電磁輻射污染會損傷孩子的視覺系統(tǒng)，主要以眼睛疲勞，干澀，視力下降的表現(xiàn)出現(xiàn)在孩子的身上，甚至讓孩子出現(xiàn)白內(nèi)障，青光眼等嚴重的眼疾，這是由于電視圖像的頻繁跳動使得光線亮度不斷變化，另外人們會集中視線看電視而減少眨眼的次數(shù)造成的。媽媽們要知道，眼睛產(chǎn)生疲勞感最主要是眼球內(nèi)的滋潤度不夠。孩子在看電視時，會無意識的減少眨眼的次數(shù)，那么孩子們眼內(nèi)的淚腺的淚液就會分泌的相對不足，再加上孩子的眼球長期暴露在空氣中，眼球內(nèi)的水分蒸發(fā)旺盛，這種種因素累加起來，孩子們的眼睛就很容易疲勞。

那媽媽們要想一個兩全其美的方法，既然孩子得到看電視的樂趣，又保護他們的眼睛不受傷害呢？媽媽們可以在以下的幾個方面來減小電視對孩子的傷害。

1、合理擺放電視的位置

因為孩子在看電視的時候，孩子的眼部肌肉會變得緊張不放松，所以媽媽們要保持孩子和電視屏幕間的距離。另外，電視擺放的高度也要適宜，不能太高或是太低，其標準是電視機的屏幕中心最好和孩子的視線保持在同一水平面上。一般的話，孩子與電視的距離最好保持在屏幕對角線的4到6倍。媽媽們不能讓孩子離電視機太近來看電視。而且電視機最好擺放在家里光線柔和的位置。

2、在合適的光線下看電視

光線主要包括電視的光線亮度和房間的光線亮度，其中電視畫面的光線亮度主要是由電視的對比度決定的。太大對比度的電視的光線亮度不均勻，那么孩子的視線就會更集中，孩子的視覺疲勞的情況也會也發(fā)嚴重。但是太小的對比度就會導致畫面的色彩模糊，孩子就要更用力去看電視，對孩子眼睛的傷害也比較大。同樣的，房間里的燈光太亮或是太暗都會讓孩子的眼睛感到不舒服，家中孩子眼睛的疲勞感。

3、頻道更換不要過于頻繁

媽媽們知道嗎？當孩子找不到喜歡的節(jié)目時，頻繁地換臺就是對孩子眼睛的最大刺激。因為每個電視節(jié)目播放的畫面的亮度和色彩度不一樣，在換臺的時候，孩子就要瞬間接受突然變換的另一種光度和色彩，光線突然間變化，會對孩子的眼睛產(chǎn)生刺激。換臺換的太過積極，就會讓這些刺激持續(xù)對孩子的眼睛作用，孩子就容易視覺疲勞。所以媽媽們可以事先和孩子看看當日的影視資訊，找到孩子喜歡看的節(jié)目，到時就一直看。還有在一定要換臺的情況下，媽媽們先要讓孩子閉上眼睛，或者是在換臺之后眨幾下眼睛以刺激眼睛的淚腺分泌淚液來緩解眼睛的疲勞感。

4、不能長時間坐著看電視

媽媽們要控制孩子看字看電視或電腦的時間不超過2小時，并且讓孩子在看這些電子產(chǎn)品時有意識地眨眼睛以增加淚腺分泌淚液，保持眼角膜的濕潤度。當電視上播放廣告時，媽媽們要早點拉出躺在沙發(fā)上的孩子，讓他們把眼睛看向遠處的綠意，改善眼疲勞的狀況。

5、不要再晃動的車廂內(nèi)看電視

為了讓旅客們在旅途中不至于太過于枯燥乏味，現(xiàn)在的汽車都安裝上了網(wǎng)絡電視系統(tǒng)。尤其是孩子們肯定是精力十足的看著電視，媽媽們別以為這是定住孩子的好辦法，其實，在汽車前進的過程中會對電視產(chǎn)生晃動，并且車廂內(nèi)光線本身不足，再加上由于汽車的狹窄導致電視安裝的位置不是很科學，所以在這些環(huán)境下看電視，對孩子的眼睛會產(chǎn)生很嚴重的傷害的。媽媽們可以讓孩子時不時就休息下眼睛，或是指著窗外的自然風景開始和孩子放松眼睛。

6、注意合理飲食

媽媽們可以給孩子們吃一些富含維生素A、E的食物，如西紅柿、胡蘿卜及雞肝、豬肝等。在平時，孩子要多吃新鮮的果蔬，因為新鮮果蔬含有的維生素C的成分較高，這在一定程度上提高孩子抗輻射的能力，對保護眼睛有一定作用。另外，在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞、決明子則有明目之功效，媽媽們可以用這些材料煮些水給孩子當日常飲料喝。

編者的話：為孩子打著一場眼睛保衛(wèi)戰(zhàn)，媽媽們必須干的漂亮！