如何減小電視對(duì)孩子的危害

2020-04-08

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媽媽們應(yīng)該知道，電磁輻射很容易影響孩子的脆弱和敏感的眼睛，眼睛屬于對(duì)電磁輻射的敏感器官，所以電磁輻射污染會(huì)損傷孩子的視覺系統(tǒng)，主要以眼睛疲勞，干澀，視力下降的為表現(xiàn)出現(xiàn)在孩子的身上，甚至讓孩子出現(xiàn)白內(nèi)障，青光眼等嚴(yán)重的眼疾，這是由于電視圖像的頻繁跳動(dòng)使得光線亮度不斷變化，另外人們會(huì)集中視線看電視而減少眨眼的次數(shù)造成的。媽媽們要知道，眼睛產(chǎn)生疲勞感最最主要是眼球內(nèi)的滋潤度不夠。孩子在看電視時(shí)，會(huì)無意識(shí)的減少眨眼的次數(shù)，那么孩子們眼內(nèi)的淚腺的淚液就會(huì)分泌的相對(duì)不足，再加上孩子的眼球長期暴露在空氣中，眼球內(nèi)的水分蒸發(fā)旺盛，這種種因素累加起來，孩子們的眼睛就很容易疲勞。

那媽媽們要想一個(gè)兩全其美的方法，既然孩子得到看電視的樂趣，又保護(hù)他們的眼睛不受傷害呢？媽媽們可以在以下的幾個(gè)方面來減小電視對(duì)孩子的傷害。

1、合理擺放電視的位置

因?yàn)楹⒆釉诳措娨暤臅r(shí)候，孩子的眼部肌肉會(huì)變得緊張不放松，所以媽媽們要保持孩子和電視屏幕間的距離。另外，電視擺放的高度也要適宜，不能太高或是太低，其標(biāo)準(zhǔn)是電視機(jī)的屏幕中心最好和孩子的視線保持在同一水平面上。一般的話，孩子與電視的距離最好保持在屏幕對(duì)角線的4到6倍。媽媽們不能讓孩子離電視機(jī)太近來看電視。而且電視機(jī)最好擺放在家里光線柔和的位置。

2、在合適的光線下看電視

光線主要包括電視的光線亮度和房間的光線亮度，其中電視畫面的光線亮度主要是由電視的對(duì)比度決定的。太大對(duì)比度的電視的光線亮度不均勻，那么孩子的視線就會(huì)更集中，孩子的視覺疲勞的情況也會(huì)也發(fā)嚴(yán)重。但是太小的對(duì)比度就會(huì)導(dǎo)致畫面的色彩模糊，孩子就要更用力去看電視，對(duì)孩子眼睛的傷害也比較大。同樣的，房間里的燈光太亮或是太暗都會(huì)讓孩子的眼睛感到不舒服，家中孩子眼睛的疲勞感。

3、頻道更換不要過于頻繁

媽媽們知道嗎？當(dāng)孩子找不到喜歡的節(jié)目時(shí)，頻繁地?fù)Q臺(tái)就是對(duì)孩子眼睛的最大刺激。因?yàn)槊總€(gè)電視節(jié)目播放的畫面的亮度和色彩度不一樣，在換臺(tái)的時(shí)候，孩子就要瞬間接受突然變換的另一種光度和色彩，光線突然間變化，會(huì)對(duì)孩子的眼睛產(chǎn)生刺激。換臺(tái)換的太過積極，就會(huì)讓這些刺激持續(xù)對(duì)孩子的眼睛作用，孩子就容易視覺疲勞。所以媽媽們可以事先和孩子看看當(dāng)日的影視資訊，找到孩子喜歡看的節(jié)目，到時(shí)就一直看。還有在一定要換臺(tái)的情況下，媽媽們先要讓孩子閉上眼睛，或者是在換臺(tái)之后眨幾下眼睛以刺激眼睛的淚腺分泌淚液來緩解眼睛的疲勞感。

4、不能長時(shí)間坐著看電視

媽媽們要控制孩子看字看電視或電腦的時(shí)間不超過2小時(shí)，并且讓孩子讓孩子在看這些電子產(chǎn)品時(shí)多下意識(shí)的眨眼睛以增加淚腺分泌淚液，保持眼角膜的濕潤度。當(dāng)電視上播放廣告時(shí)，媽媽們要早點(diǎn)拉出躺在沙發(fā)上的孩子，讓他們把眼睛看向遠(yuǎn)處的綠意，改善眼疲勞的狀況。

5、不要再晃動(dòng)的車廂內(nèi)看電視

為了讓旅客們在旅途中不至于太過于枯燥乏味，現(xiàn)在的汽車都安裝上了網(wǎng)絡(luò)電視系統(tǒng)。尤其是孩子們肯定是精力十足的看著電視，媽媽們別以為這是定住孩子的好辦法，其實(shí)，在汽車前進(jìn)的過程中會(huì)對(duì)電視產(chǎn)生晃動(dòng)，并且車廂內(nèi)光線本身不足，再加上由于汽車的狹窄導(dǎo)致電視安裝的位置不是很科學(xué)，所以在這些環(huán)境下看電視，對(duì)孩子的眼睛會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的傷害的。媽媽們可以讓孩子時(shí)不時(shí)就休息下眼睛，或是指著窗外的自然風(fēng)景開始和孩子放松眼睛。

6、注意合理飲食

媽媽們可以給孩子們吃一些富含維生素A、E的食物，如西紅柿、胡蘿卜及雞肝、豬肝等。在平時(shí)，孩子要多吃新鮮的果蔬，因?yàn)樾迈r果蔬含有的維生素C的成分較高，這在一定程度上提高孩子抗輻射的能力，對(duì)保護(hù)眼睛有一定作用。另外，在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血，菊花、枸杞、決明子則有明目之功效，媽媽們可以用學(xué)些煮些水給孩子當(dāng)日常飲料喝。

編者的話：為孩子打著一場眼睛保衛(wèi)戰(zhàn)，媽媽們必須干的漂亮！