懷孕期間的飲食如果不當(dāng)，很容易給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)這樣或那樣的問題。如果攝入的糖類食物過多可能會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)妊娠高血糖的威脅，如果是鈉鹽攝入不正常則可能帶來(lái)妊娠高血壓或者造成孕婦的血壓過低，而這些妊娠期的常見病如果沒有及時(shí)治療的話，不僅會(huì)危害到準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙浇o母嬰造成生命危險(xiǎn)。因此，在生活中多做好預(yù)防措施就顯得很有必要了，今天小編就給大家一些關(guān)于預(yù)防孕婦血壓低的食療法。

孕婦血壓低（圖）

1、多吃些補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物如果伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

2、適當(dāng)食用一些調(diào)味品。如果伴有食欲不振者，可以吃適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

3、宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

4、少吃有降壓作用的食物。例如赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等都是具降壓效應(yīng)的食品。

5、多補(bǔ)充一些可以提高血壓的食物。常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛?/p>

6、多喝水多運(yùn)動(dòng)。每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量。

7、情況嚴(yán)重需要及時(shí)就醫(yī)。一旦發(fā)現(xiàn)孕婦因血壓低發(fā)生休克，要立即送往醫(yī)院搶救，提升孕婦血壓，并作積極有效的治療。

在懷孕初期，由于妊娠反應(yīng)的影響，會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽造成短暫的貧血，從而引起血壓低的現(xiàn)象。因此在一般情形下，準(zhǔn)媽媽如果只是單純血壓低，沒有其他癥狀的話，是不會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒健康造成太大的影響，只要在日常適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，同時(shí)在飲食上可以適量重口味并且多補(bǔ)充一些補(bǔ)血?dú)獾氖澄锞涂梢愿纳圃袐D血壓低的問題。但是如果準(zhǔn)媽媽的情況比較嚴(yán)重，同時(shí)伴隨其他并發(fā)癥，那么準(zhǔn)媽媽就要引起重視了，及時(shí)就醫(yī)并多做一些孕期保健。

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