說到桃子，想必大家已經(jīng)開始流口水了。中國是桃的故鄉(xiāng)，早在古時就有關(guān)于桃的記載，《詩經(jīng)·魏風(fēng)·園有桃》寫道：園有桃, 其實之肴。桃子味美多汁，口感爽脆，讓很多人垂涎不止。桃子除了本身美味之外，還富含維生素、礦物質(zhì)，以及孕婦所需的大量的鐵。孕媽到了孕中晚期，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某?/strong>一些是很有好處的。但是孕媽媽切記，吃桃不可貪。

孕婦可不可以吃桃子（圖）

孕婦吃桃子有好處，具體如下：

1、可以補充體內(nèi)維生素。桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

2、緩解孕期水腫。桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

3、防止貧血，預(yù)防便秘。桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

4、降低血壓。桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

5、治療肺病。桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

要注意了，孕期媽咪桃子吃多了會產(chǎn)生不好的影響。

1、多吃桃子容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

2、桃子吃多了可能會讓人有飽腹感，尤其是有消化系統(tǒng)疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃。另外，吃桃前一定要將桃洗凈，以免引起皮疹或?qū)⑻颐牒粑溃鹂人?、哮喘等病癥。

3、脾胃虛弱尤其以腹瀉為主要癥狀的人，不宜多吃桃，每天吃1個就夠，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應(yīng)過多食用。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。

孕婦吃桃子要注意什么？

1、不可多吃。前面已有提到，桃子吃多危害大。

2、吃桃時要去皮，以免桃上有防腐劑。

3、不吃桃仁。很多人有喜歡吃桃仁的習(xí)慣，桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，而且桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

桃子有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，并且含鐵量高，營養(yǎng)價值豐富，是適合孕婦食用的水果。孕媽媽在食用桃子時要注意不貪吃，一天1-2個即可，吃時去皮，不吃未成熟或者過熟的桃子。桃子好吃，但請適量。

文章由三優(yōu)親子網(wǎng)整理發(fā)布，轉(zhuǎn)載請注明出處。