相信大家對于分娩方式都有一定的了解。水中分娩、坐式分娩、導(dǎo)樂分娩、球分娩等等，這些是我們比較常聽到的分娩方式，當(dāng)然還有一些我們比較少接觸到的分娩方式，如催眠分娩。催眠分娩是什么樣的分娩方式呢？小編告訴大家，它是一種關(guān)穿了懷孕、分娩、母乳和育兒整個過程的具有濃烈胎教意味的總體分娩，分娩時間比其他分娩方式要長，但可以減少產(chǎn)婦的疲倦感。

催眠分娩法（圖）

催眠分娩的步驟

催眠分娩法的步驟包括：呼吸練習(xí)，分散注意力，引導(dǎo)想象，漸進(jìn)放松，實(shí)現(xiàn)催眠和自我催眠。

1、透過聯(lián)想訓(xùn)練、產(chǎn)前體操、腹式呼吸等精神及身體訓(xùn)練來穩(wěn)定身心，并減輕分娩時的痛苦。

透過對分娩的持續(xù)聯(lián)想過程和產(chǎn)前體操、腹式呼吸，可以控制孕婦肌肉的緊張或松弛狀態(tài)，因此有利于分娩過程是順利進(jìn)行。

2、聯(lián)想法

利用睡覺前的催眠狀態(tài)放松意識，然后反復(fù)進(jìn)行聯(lián)想陣痛及分娩的訓(xùn)練。如果反復(fù)進(jìn)行這些訓(xùn)練，就能消除分娩的恐懼感和不安的情緒，而且能增強(qiáng)孕婦的信心，進(jìn)而緩解分娩時的疼痛。

3、松弛訓(xùn)練

透過松弛訓(xùn)練可以掌握身體緊張或松弛的感覺，而且能促進(jìn)松弛激素與腦內(nèi)啡的分泌，因此能減輕疼痛，縮短陣痛時間。

4、呼吸方法以腹式呼吸為基礎(chǔ)。

利用呼吸法，為體內(nèi)提供充分的氧氣，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎兒所需的氧氣。

把這個方法與助產(chǎn)技術(shù)結(jié)合在一起，足以讓一位產(chǎn)婦在整個的分娩過程中，實(shí)現(xiàn)身心完全放松，子宮收縮適當(dāng)，產(chǎn)程進(jìn)展順利的目的。大大減少了鎮(zhèn)靜、麻醉藥物的應(yīng)用。不僅提高了自然分娩率，而且能夠減少產(chǎn)傷。

催眠分娩的好處

1、據(jù)統(tǒng)計，接受醫(yī)療催眠分娩的大部分產(chǎn)婦在分娩時能獲得滿足感。

2、在分娩前接受精神分娩準(zhǔn)備教育，而且在懷孕期間，透過合理的生活習(xí)慣做好自然分娩的準(zhǔn)備，因此不需要特殊設(shè)施或藥物。

3、導(dǎo)入了其他分娩準(zhǔn)備教育中沒有的聯(lián)想訓(xùn)練，因此能使肌肉出現(xiàn)松弛的效果。

4、導(dǎo)入瑜伽，因此容易理解和掌握。

5、利用孕婦本身的母愛，激發(fā)出對嬰兒的感激之情和對分娩的信心。

6、在睡前的意識狀體下，充分地松弛或收縮子宮，因此分娩時間較長時，能減少疲倦感。

7、采用瑜伽呼吸法，有助于體內(nèi)氣體的排出，因此受催眠教育的產(chǎn)婦體內(nèi)PH值普遍高于一般產(chǎn)婦。

8、充分松弛產(chǎn)道，因此胎兒能順利地通過產(chǎn)道。

9、催眠分娩并不是單純地克服陣痛的分娩方法，而是貫穿懷孕、分娩、母乳、授乳、育兒過程的，是胎教意味濃烈的總體分娩法。

10、讓孕婦知道分娩時的陣痛是娩出嬰兒很重要的環(huán)節(jié)，而且分娩是產(chǎn)婦與胎兒首次合作的過程。

采用催眠分娩方式的產(chǎn)婦需要對瑜伽有一定的了解，參與分娩的人員都需要充分了解到催眠的內(nèi)容。此外，產(chǎn)婦在催眠分娩時需保持冷靜才有助于順利分娩。當(dāng)孕媽的身體各項條件都符合此分娩方法時，催眠分娩是不錯的選擇，不過需要孕媽們提前做足功課哦！

文章由三優(yōu)親子網(wǎng)整理發(fā)布，轉(zhuǎn)載請注明出處。