這幾天的天氣是漸漸的涼了下來，漸漸的也是進(jìn)入了秋天，這種微涼的天氣正是小編我最喜歡的，而且，這種舒服的天氣也正適合備孕的男女進(jìn)行備孕哦~如果順利的話，明年就可以生一個(gè)可愛的猴寶寶咯~

　　首先，我們來看看好網(wǎng)專家對(duì)于備孕有什么注意事項(xiàng)要說的呢？

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　　范慧之：備孕須知

　　如何才能擁有一個(gè)健康聰明的寶寶？這是所有未來爸爸媽媽最關(guān)心的問題。孕前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作尤為重要。需要注意以下事項(xiàng)：

　　1.堅(jiān)持健康的生活方式，有針對(duì)性的改變不良行為和生活方式，主動(dòng)消除或避免接觸各種危險(xiǎn)因素，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，充足睡眠，以快樂平和的心態(tài)和健康良好的狀態(tài)進(jìn)入懷孕階段。

　　2.注意飲食調(diào)理，營養(yǎng)攝入要均衡，孕前3個(gè)月夫婦雙方補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合維生素準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月，夫婦雙方每天吃一片含葉酸的復(fù)合維生素，如善存片或金施爾康。

暑去涼來，備孕正是好時(shí)節(jié)（圖）

　　范慧之：葉酸片的作用，備孕時(shí)勿忘服

　　寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質(zhì)往往從成為受精卵的那一刻起就已經(jīng)決定了。父母的健康是寶寶健康的基礎(chǔ)，丈夫有良好的營養(yǎng)狀況，才能產(chǎn)生足夠數(shù)量 和良好質(zhì)量的精子。妻子有良好的營養(yǎng)狀況，才有可能提供一個(gè)胎兒發(fā)育成長(zhǎng)的溫床。這就對(duì)父母精子和卵子的質(zhì)量以及受孕時(shí)的身體狀況提出了較高的要求。葉酸片的作用——抗貧血、有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。維生素和微量元素是人類保持生理功能的重要活 性物質(zhì)，它不能自行合成，因此必須通過外源性供給。

　　葉酸片的作用——胎寶寶需要

　　為了保證母嬰健康，夫妻雙方應(yīng)當(dāng)從準(zhǔn)備懷孕時(shí)就開始有的放矢地補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合維生素、礦物質(zhì)及微量元素的補(bǔ)充劑(含葉酸的復(fù)合營養(yǎng)補(bǔ)充劑有利于葉酸 的吸收)，并且改掉不良飲食習(xí)慣。孕前夫婦補(bǔ)充含葉酸片的復(fù)合營養(yǎng)素對(duì)神經(jīng)管畸性、泌尿道畸性和心血管畸性有明顯的預(yù)防作用，另外還降低了肢體缺和先天性 肥厚幽門狹窄的發(fā)生率。

　　葉酸片的作用——準(zhǔn)爸爸需要

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：葉酸不足會(huì)降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，可能會(huì)使出生的孩子致畸致病。微量元素對(duì)男性的生殖內(nèi)分泌功能有重要 影響，特別是影響到精液的質(zhì)量。如錳缺乏會(huì)導(dǎo)致精子細(xì)胞的結(jié)構(gòu)發(fā)生異常、銅缺乏會(huì)影響精子的存活率和活動(dòng)度，減低精子穿透宮頸粘液的能力，也能導(dǎo)致精子濃 度的明顯下降、鋅缺乏可導(dǎo)致睪丸萎縮，精子數(shù)量少、質(zhì)量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流產(chǎn)率也高，且易引起子代的畸形、硒缺乏會(huì)導(dǎo) 致男性性欲減退，且其精液質(zhì)量差，影響生育質(zhì)量。

　　葉酸片的作用——準(zhǔn)媽媽需要

　　含葉酸的復(fù)合營養(yǎng)素優(yōu)化了備孕夫婦的營養(yǎng)狀況和代謝水平，懷孕應(yīng)在一個(gè)良好的營養(yǎng)狀況下開始，準(zhǔn)備懷孕的婦女只有營養(yǎng)素貯備充足，才能在孕早期抵擋由 于嘔吐等早孕反應(yīng)而導(dǎo)致的攝入不足。這樣尤如在一塊農(nóng)田上先施肥、沃田、一旦播種后的幼苗就有充分的營養(yǎng)，幼苗就能茁壯成長(zhǎng)也就是胎兒可以健康發(fā)育成熟。