這幾天的天氣氣溫下降，華麗麗的告訴你，冬天來了。冬天給備孕男女最大的挑戰(zhàn)就是寒冷，想要成功受孕，就要給寶寶一個溫暖的“家”，遠離宮寒。

冬季成功備孕 遠離宮寒是關(guān)鍵（圖）

　　首先，我們來測試一下你有沒有宮寒的情況呢?我們一起來看看吧~

　　1、你有月經(jīng)不調(diào)或是痛經(jīng)嗎?并且容易手腳冰涼嗎?如果你經(jīng)常月經(jīng)異常、月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量很少而且有血塊，就要小心宮寒了。另外如果手腳冰涼，而且月經(jīng)前或經(jīng)期小腹墜脹疼痛，痛經(jīng)嚴(yán)重到要吃止痛藥或者看醫(yī)生的地步，就要更加小心了。

　　2、你開始發(fā)胖了?并且失眠多夢容易疲勞?有些宮寒的女性會表現(xiàn)在身體長胖，并且伴有失眠夢多，容易乏力疲勞。因為女性的身體機能是很微妙的。子宮越冷，身體就越需要脂肪囤積制造熱量，從而引起發(fā)胖。

　　3、你總是精神疲憊、面色蒼白嗎?并且沒什么同房欲望?有些姐妹常常面色青白、精神較差，常常感覺到腰部酸疼，或者下腹部不暖，手腳冰冷不溫，甚至同房的興趣相對以前也大大減少，那么很可能被宮寒找上了……

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