為懷孕而做的準備必不可少，但我們都該做什么呢？補鈣嗎？吃葉酸嗎？感冒了怎么辦？……面臨這些困惑的你是不是有點煩惱呢？和我們一起來解開關(guān)于備孕的秘密吧，為懷孕而努力，讓自己的身心狀態(tài)做好最佳的準備！

解答備孕期的困惑（圖）

　　Q1：備孕期間就需要補鈣嗎？

　　A：孕期容易骨質(zhì)疏松，所以如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣為每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200～300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要晚于孕20周的時期，因為這個階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時期。

　　Q2：有人說吃葉酸容易月經(jīng)紊亂，是這樣嗎？

　　A：一般來說，葉酸對月經(jīng)是沒有影響的，而勞累、情緒、婦科炎癥、內(nèi)分泌改變都可能引起月經(jīng)的不規(guī)律。如果月經(jīng)周期經(jīng)常紊亂，應(yīng)該及時的進行婦科常規(guī)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果可以進行調(diào)經(jīng)的治療。

　　Q3：月經(jīng)日子不準怎么算排卵日？

　　A：排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右 不準可以用試紙、基礎(chǔ)體溫變化法等方法來測排卵期。更精確的方法還有醫(yī)院的b超監(jiān)測排卵。女性月經(jīng)不調(diào)可能有很多原因引起的，備孕女性更應(yīng)該重視這個問題，積極檢查，才能提高受孕率。

　　Q4：測出懷孕的時候已經(jīng)1個多月了，孕前有必要穿防輻射服嗎？

　　A：市場已有的防輻射產(chǎn)品的效果未必真如廣告中的那么有效。最自然、安全的做法是，少接觸一些輻射源、對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離、不要把電器擺放得過于集中、每天用電腦時間不要超過2小時。懷孕早期的孕早期是胎兒成長最敏感的時期，所以準備懷孕的女性要注意。如果你所處的環(huán)境充滿了電磁輻射，或者經(jīng)常需要長時間對著電腦，那么也是可以穿防輻射服的。如果不希望懷孕前就穿得像個孕婦，你可以把防輻射服內(nèi)穿。