孕婦可以吃油桃嗎？（圖）

油桃是一種富含多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸類營(yíng)養(yǎng)素外，油桃中含有豐富的維生素C值得一提。一個(gè)新鮮油桃中的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需。由此可見，油桃對(duì)孕婦及寶寶并無(wú)害處，所以，孕婦是可以吃油桃的。

孕婦吃油桃的好處：

1、油桃中含有大量鐵元素，可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的血液生產(chǎn)，保證孕媽和寶寶血液的提供，預(yù)防準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)貧血的癥狀，而且油桃中的鐵元素是更利于人體吸收的！

2、準(zhǔn)媽媽吃油桃能夠補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，比如糖、有機(jī)酸、果膠維、生素C、磷、鈣、鐵、鎂、氨基酸類、胡蘿卜素等各種維持人體健康所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、油桃中的水分比較多，同時(shí)富含有機(jī)酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，因而準(zhǔn)媽媽吃油桃具有養(yǎng)胃、潤(rùn)腸、通便的功效！

孕婦吃油桃的注意事項(xiàng)：

1、油桃不能和李子同食，李子和油桃一起吃后會(huì)便血。

2、油桃在吃多了之后，人們?nèi)菀咨匣穑矣吞也灰藘?chǔ)存，所以要購(gòu)買的量要合適，且吃新鮮成熟的油桃最好。

3、油桃中的糖分含量很高，患糖尿病的準(zhǔn)媽媽們?cè)谘沁^(guò)高時(shí)應(yīng)少吃油桃，以免血糖變得更高。

4、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，另一方面還會(huì)出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。