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日常保健預(yù)防先兆流產(chǎn)

2020-04-08
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日常保健預(yù)防先兆流產(chǎn)(圖)

  忽然之間,發(fā)現(xiàn)周圍不少女性朋友都有了“好孕”消息。孕育小生命的過程,充滿了幸福與期待。然而,對(duì)沒有絲毫經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽來說,孕育小生命的過程中,也時(shí)常會(huì)有令人擔(dān)憂的事情發(fā)生,千萬不要因?yàn)闆]經(jīng)驗(yàn),結(jié)果讓小寶寶悄悄“溜”走了。

  市中醫(yī)院中醫(yī)婦科設(shè)有保胎病房,走進(jìn)病區(qū),40張病床有30多張?zhí)芍皝肀Lサ臏?zhǔn)媽媽們,這些準(zhǔn)媽媽雖然在身形上還看不出來,但是她們或坐或躺都顯得格外小心,生怕驚著肚里的小寶寶。“去年一共收治了800多例來保胎的準(zhǔn)媽媽,比2005年增長了30%。”

  孕期少吃性溫大熱食物

  袁小姐懷孕兩個(gè)月,前些日子,她突然想吃桂圓,細(xì)心呵護(hù)的丈夫立刻買來一箱。晚上,婆婆還燉了人參雞湯作宵夜,讓她好好補(bǔ)補(bǔ)??傻胶蟀胍?,袁小姐直喊肚子痛,送到醫(yī)院一檢查,先兆流產(chǎn)了。

  專家點(diǎn)評(píng):中醫(yī)有一句老話:“胎前宜涼,產(chǎn)后宜溫?!贝蟛糠峙栽趹言泻箨幯?,內(nèi)熱較重,因此不適合吃過多性溫、大熱的食物,如羊肉、狗肉、老母雞、桂圓、人參等。其實(shí)孕婦冬季進(jìn)補(bǔ)關(guān)鍵在于注意平衡營養(yǎng),沒有必要額外地采用藥物進(jìn)補(bǔ)。

  可以多吃綠葉蔬菜,其中含有豐富的葉酸,多吃肉類、魚、家禽、豆制品和雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物,另外,每天應(yīng)該食用適量的水果。在冬天還可以額外多吃一些芝麻、核桃仁、黑糯米等,動(dòng)物的肝臟還可以有效補(bǔ)充鐵和維生素A,粗糧、谷類和虎皮面包等可以補(bǔ)充維生素B1。

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