日常保健預(yù)防先兆流產(chǎn)（圖）

　　忽然之間，發(fā)現(xiàn)周圍不少女性朋友都有了“好孕”消息。孕育小生命的過程，充滿了幸福與期待。然而，對(duì)沒有絲毫經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽來說，孕育小生命的過程中，也時(shí)常會(huì)有令人擔(dān)憂的事情發(fā)生，千萬不要因?yàn)闆]經(jīng)驗(yàn)，結(jié)果讓小寶寶悄悄“溜”走了。

　　市中醫(yī)院中醫(yī)婦科設(shè)有保胎病房，走進(jìn)病區(qū)，40張病床有30多張?zhí)芍皝肀Ｌサ臏?zhǔn)媽媽們，這些準(zhǔn)媽媽雖然在身形上還看不出來，但是她們或坐或躺都顯得格外小心，生怕驚著肚里的小寶寶?！叭ツ暌还彩罩瘟?00多例來保胎的準(zhǔn)媽媽，比2005年增長了30%。”

　　孕期少吃性溫大熱食物

　　袁小姐懷孕兩個(gè)月，前些日子，她突然想吃桂圓，細(xì)心呵護(hù)的丈夫立刻買來一箱。晚上，婆婆還燉了人參雞湯作宵夜，讓她好好補(bǔ)補(bǔ)。可到后半夜，袁小姐直喊肚子痛，送到醫(yī)院一檢查，先兆流產(chǎn)了。

　　專家點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)有一句老話：“胎前宜涼，產(chǎn)后宜溫?！贝蟛糠峙栽趹言泻箨幯?，內(nèi)熱較重，因此不適合吃過多性溫、大熱的食物，如羊肉、狗肉、老母雞、桂圓、人參等。其實(shí)孕婦冬季進(jìn)補(bǔ)關(guān)鍵在于注意平衡營養(yǎng)，沒有必要額外地采用藥物進(jìn)補(bǔ)。

　　可以多吃綠葉蔬菜，其中含有豐富的葉酸，多吃肉類、魚、家禽、豆制品和雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，另外，每天應(yīng)該食用適量的水果。在冬天還可以額外多吃一些芝麻、核桃仁、黑糯米等，動(dòng)物的肝臟還可以有效補(bǔ)充鐵和維生素A，粗糧、谷類和虎皮面包等可以補(bǔ)充維生素B1。