準媽媽要科學補充維生素（圖）

很多準媽媽可能不知道，孕婦對維生素、礦物質等微量元素的需要量接近非孕婦女的兩倍。廣東省人民醫(yī)院生殖科王海英教授提醒，在圍孕期適度補充多種維生素和其他微量元素，對孕育健康寶寶非常重要。然而，準媽媽在補充孕婦維生素時，尚存在補充過晚、補充品類單一和補充過量的問題。

王海英稱，對于一些剛懷孕的準媽媽來說，明顯的早孕反應會使其對食物的欲望明顯降低，營養(yǎng)攝入不足很容易造成胚胎發(fā)育不良，但是很多準媽媽由于不知道自己懷孕，維生素補充過晚導致營養(yǎng)缺乏會影響寶寶生長，嚴重的則會導致出生缺陷。

孕期間的女性對各類維生素和礦物質的需求都有所增加，并且微量營養(yǎng)素之間有協同作用，如維生素C可以增加鐵的吸收率，而葉酸與維生素B6維生素B12協同作用可以預防先兆子癇等，若準媽媽維生素種類補充過于單一，會對母親自身和胎兒均造成不良影響。

對于準媽媽來說，維生素和礦物質攝入過量，同樣會對胎兒造成危害。如果孕婦營養(yǎng)過剩則會導致肥胖，不僅增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等疾病的發(fā)生率，還可能導致胎兒過大，形成巨大兒，增加難產的可能性。因此，建議較好的方法是多吃新鮮蔬菜水果、多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，最好從孕前3個月起就開始服用專門針對孕婦的特殊營養(yǎng)需求而研制的復合維生素補充劑。文/羊城晚報記者 余燕紅

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