孕期如何來應對浮腫的癥狀（圖）

很多女性朋友懷孕后腿部或者是手部都會出現浮腫的癥狀，有的初生媽媽沒有什么經驗，還以為懷孕腿浮腫是自己身體出現其他異常問題，就急匆匆的跑去醫(yī)院。其實這種現象孕媽媽是不用擔心的，那么，懷孕期間腿浮腫怎么辦？下面由專家為您講述。

懷孕期間腿浮腫怎么辦？

懷孕后出現手腳浮腫被稱為孕期水腫。如果孕婦手、腳或者是全身浮腫，而且還會出現其他不適癥狀。比如手腳無力、尿得比較少、心悸氣短等。這都是很正常的。

1、要適當的控制水分：在如果孕媽媽有嚴重的手腳水腫的話，在平時喝水的時候一定要控制好水量。

2、多吃一些清淡的食物：有的孕媽媽口味比較重，吃的東西味道比較喜歡刺激性的，專家提醒，孕媽媽出現水腫的時候，要多吃一些清淡的食物，做菜的時候調味料也要配合好，不要太咸。

3、多吃青菜和水果：在生活中，很多人都不怎么喜歡吃青菜，也有些人不喜歡吃水果，其實青菜、水果含有多種維生素，對人體是非常有益的，尤其是對孕期母嬰都有好的吸收和保持維生素的平衡。所以孕媽媽一定要多吃青菜、水果，這樣對水腫有很大的幫助。

4、適當的補充蛋白質：孕媽媽要適當的補充蛋白質，富含蛋白質的世無憂魚、蝦、肉、蛋還有畜禽類，另外還有牛奶、豆類以及肝臟類，這些含有的蛋白質都非常豐富。每天適當的入食可以平衡人體的蛋白質，這樣也能幫助水腫的孕婦調節(jié)。

專家提示：為了母嬰的健康，準媽媽們在孕期間一定要積極做好相關的孕期檢查，還要認真配合醫(yī)生做好孕期保健，為寶寶的健康提供更好的基礎。

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