孕媽怎樣做家庭自我監(jiān)護(hù)？（圖）

在整個(gè)懷孕期間，除了要定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以確保孕婦本人與胎兒的正常外，還應(yīng)經(jīng)常在家中進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)，以便及早發(fā)現(xiàn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的異常情況。

⊙胎動(dòng)計(jì)數(shù)

大約在懷孕18~20周時(shí)，孕婦開(kāi)始能夠感覺(jué)到胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)。通常，每小時(shí)胎動(dòng)約3~5次。懷孕時(shí)間越長(zhǎng)胎動(dòng)越活躍。到懷孕末期，胎頭入盆固定，胎動(dòng)減少。孕28周后，可在每天早、中、晚各計(jì)數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)，3次相加再乘以4，胎動(dòng)在30次以上為正常。如果12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)次數(shù)少于20次，就有異常的可能，少于10次就是胎兒在宮內(nèi)有缺氧的危險(xiǎn)信號(hào)。胎兒死亡往往發(fā)生于胎動(dòng)停止后的12~13小時(shí)。所以，一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)減少，孕婦應(yīng)立即就醫(yī)。河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院小兒內(nèi)科王新良

⊙體重測(cè)量

孕婦的體重包括自身體重、胎兒、胎盤和羊水的重量?！闱闆r下妊娠1~12周，體重增加2~3千克；妊娠13~28周，體重增加4~5千克；妊娠29~40周，體重增加5~5.5千克；妊娠中、后期，每周體重增加4.50克。妊娠期孕婦平均體重增加11~13千克。超過(guò)這個(gè)增長(zhǎng)幅度時(shí)，就應(yīng)去看醫(yī)生。

⊙腹圍測(cè)量

孕16周開(kāi)始，每周一次用皮尺(以厘米為單位)圍繞臍部水平一圈進(jìn)行測(cè)量。懷孕20~24周時(shí)，腹圍增長(zhǎng)最快；懷孕34周后，腹圍增長(zhǎng)速度減慢。若腹圍增長(zhǎng)過(guò)快時(shí)則應(yīng)警惕羊水過(guò)多，雙胎等。當(dāng)然，腹圍的大小，要受孕婦懷孕前腹圍的大小和體型的影響，應(yīng)綜合分析。