寶寶輔食拒絕“重口味” 天然鮮美最合適（圖）

　　寶寶出生后4-6個(gè)月內(nèi)，母乳還能滿足寶寶的全部需要，但過(guò)了這個(gè)時(shí)期，乳汁就已不能滿足寶寶的需要了，應(yīng)該增加輔食。如何給寶寶添加輔食呢？專家表示，給寶寶添加輔食，不要放鹽和調(diào)味品。由于嬰兒的腎臟功能發(fā)育還不健全，在輔食中過(guò)早地添加鹽會(huì)增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)。那么，為什么嬰兒輔食無(wú)需加鹽？寶寶什么時(shí)候可以飲食中加鹽呢？

　　一、寶寶攝取過(guò)多鹽分有哪些危害？　　1.高鹽飲食可使寶寶口腔唾液分泌減少，會(huì)令細(xì)菌、病毒在寶寶呼吸道存在，從而致寶寶患病。　　2.高鹽飲食會(huì)影響寶寶體內(nèi)對(duì)鋅的吸收，會(huì)導(dǎo)致孩子缺鋅?！　?.高鹽飲食會(huì)加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)?！　?.寶寶若是從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)大后不容易糾正，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。 　　二、寶寶什么時(shí)候可以飲食中加鹽呢？　　1.對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對(duì)寶寶有害。　　2.對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。　　tips：其實(shí)對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。 　　三、給寶寶添加輔食的4大原則　　

1.輔食品種從單一到多樣　　一次只添加一種新食物，隔幾天之后再添加另一種。萬(wàn)一寶寶有過(guò)敏反應(yīng)，您便可以知道是由哪種食物引起的了?！　?/p>

2.輔食質(zhì)地由稀到稠　　首先開(kāi)始給寶寶選擇質(zhì)地細(xì)膩的輔食有利于寶寶學(xué)會(huì)吞咽的動(dòng)作，隨著時(shí)間推移，逐漸增加輔食的黏稠度，從而適應(yīng)寶寶胃腸道的發(fā)育?！　?/p>

3.輔食添加量由少到多　　開(kāi)始時(shí)只喂寶寶進(jìn)食少量的新食物，分量約一小湯匙左右，待寶寶習(xí)慣了新食物后，再慢慢增加分量。隨著寶寶不斷長(zhǎng)大，他需要的食物亦相對(duì)增多?！　?/p>

4.輔食制作由細(xì)到粗　　開(kāi)始添加輔食時(shí)，為了防止寶寶發(fā)生吞咽困難或其他問(wèn)題應(yīng)選擇顆粒細(xì)膩的輔食，隨著寶寶咀嚼能力的完善，逐漸增大輔食的顆粒。輔食添加的注意事項(xiàng)初喂寶寶輔食需要耐心第一次喂固體食物時(shí)，有的寶寶可能會(huì)將食物吐出來(lái)，這只是因?yàn)樗€不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜歡。當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)吃新食物時(shí)，您可能需要連續(xù)喂寶寶數(shù)天，令他習(xí)慣新的口味。為寶寶進(jìn)食創(chuàng)造愉快的氣氛最好在您感覺(jué)輕松，寶寶心情舒暢的時(shí)候?yàn)閷殞毺砑有率澄?。緊張的氣氛會(huì)破壞寶寶的食欲以及對(duì)進(jìn)食的興趣。    

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