產(chǎn)后媽媽不要碰這些食物

　　導(dǎo)讀：母乳喂養(yǎng)的寶寶會(huì)通過(guò)乳汁吸取到媽媽所吃的營(yíng)養(yǎng)成分，所以為了讓寶寶得到最好的營(yíng)養(yǎng)，媽媽們應(yīng)該怎么樣安排自己的飲食呢？親子達(dá)人推薦母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)，六類食物絕對(duì)不能碰。

（產(chǎn)后飲食）

　　產(chǎn)后媽媽禁止吃的六種食物

　　想要通過(guò)母乳來(lái)喂養(yǎng)寶寶的媽媽們要注意了，寶寶會(huì)會(huì)吸取到媽媽們所攝入的營(yíng)養(yǎng)，所以對(duì)于飲食的攝入要格外的注意，為了避免母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量下降，在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)媽媽們不能吃什么食物呢？ 刺激性食物

　　產(chǎn)后飲食清淡為主，這樣既利于新媽媽產(chǎn)后修復(fù)，也利于提高母乳質(zhì)量。母乳喂養(yǎng)期間，酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免這些刺激性食物通過(guò)母乳傳給寶寶，讓寶寶身體不適。

　　會(huì)抑制乳汁分泌的食物

　　韭菜、麥芽、人參等都是會(huì)抑制乳汁分泌的食物，新媽媽們吃了這些食物后悔造成母乳分泌量下降還會(huì)造成回奶的問(wèn)題哦。

　　油炸類或脂肪含量高的食物

　　這些食物不利于消化，而且熱量很高，不利于新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)，寶寶吸收會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉。這些食物應(yīng)酌量攝取。

　　易導(dǎo)致過(guò)敏的食物

　　新生兒皮膚敏感，抵抗力差，容易受到刺激而過(guò)敏。而且過(guò)敏體質(zhì)大部分是遺傳，許多新媽媽不知道寶寶的過(guò)敏原，如果在飲食中攝入了，寶寶透過(guò)母乳吸收到過(guò)敏原就會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，嚴(yán)重的話甚至引發(fā)炎癥。若媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶有過(guò)敏現(xiàn)象，要及時(shí)評(píng)估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。

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