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什么時(shí)候排卵?一根溫度計(jì)告訴你答案

2020-04-08
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什么時(shí)候排卵?一根溫度計(jì)告訴你答案

  很多醫(yī)院,醫(yī)生經(jīng)常會(huì)推薦夫妻使用基礎(chǔ)體溫法?;A(chǔ)體溫是指婦女經(jīng)過(guò)6-8小時(shí)的睡眠以后,比如早上起床從睡眠,體溫未進(jìn)食或情緒變化運(yùn)動(dòng)時(shí)測(cè)得基礎(chǔ)體溫的溫度。通常是在人體內(nèi)的一晝夜溫度最低。

  通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量方法,可以判斷你的周期、月經(jīng)、排卵等功能是正常的,而且也可以幫助想懷孕的人提高受孕幾率。

基礎(chǔ)體溫的變化涉及到月經(jīng)、排卵和受孕

  女性從見(jiàn)紅第一天的月經(jīng)周期開(kāi)始,周期的長(zhǎng)短因人而異,從21-35天,平均28天左右。這一生理變化大致劃分為排卵前和排卵后,科學(xué)稱(chēng)為“卵泡期”和“黃體期”。

  孕酮 (也稱(chēng)為黃體生成素)的體溫調(diào)節(jié)中樞的功能極為敏感,一定量的孕酮 (12.8nmol / L)可引起體溫變化。

  一般卵泡期基礎(chǔ)體溫為36.5℃(每個(gè)人都不一樣),黃體期上升0.3-0.5℃以上,并持續(xù)高溫十幾天,則表示有排卵,若單相型無(wú)后期升高的體溫曲線(xiàn),提示無(wú)排卵。其準(zhǔn)確率為70%-80%。

  上升后的高溫期將持續(xù)12-16天,如果高溫期比較長(zhǎng),將表示卵子質(zhì)量不錯(cuò)。如果繼續(xù)持續(xù)到20天以上,則有可能懷孕了。若無(wú)懷孕,黃體萎縮停止分泌孕酮,體溫會(huì)開(kāi)始下降直到回到基本線(xiàn),也就是您上一次大姨媽來(lái)時(shí)的體溫,這時(shí)則表示大姨媽又將來(lái)看您了。

  如果排卵期的某一天,24小時(shí)內(nèi)體溫上升0.3-0.6攝氏度,則表示這一天排卵了。

  一般來(lái)說(shuō),女性在排卵后24小時(shí),受精率會(huì)越來(lái)越低,但是,男性的精子可以在女性的子宮里存活120小時(shí)。 因此,女性的基礎(chǔ)體溫在接近排卵期時(shí),他們應(yīng)該有親密行為,每?jī)商煲淮危@樣就可以增加受精的機(jī)會(huì)。如果基礎(chǔ)體溫高溫直到這時(shí)同房,然后懷孕的機(jī)會(huì)已經(jīng)減少。

如何檢測(cè)基礎(chǔ)體溫

  1. 首先需買(mǎi)基礎(chǔ)體溫計(jì)?;A(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界;

  2. 買(mǎi)一份基礎(chǔ)體溫表(醫(yī)院有賣(mài),網(wǎng)上有下載的,或者自己在網(wǎng)上用EXCEL表格做一份也行),每天記錄測(cè)量的體溫,讓它呈波浪線(xiàn)統(tǒng)計(jì);

  3. 體溫計(jì)最好放在枕邊,需早上睜眼醒來(lái),還未說(shuō)話(huà)、沒(méi)動(dòng)的情況下做口腔測(cè)量,一般取舌下溫度為準(zhǔn);

  4. 每天按時(shí)醒來(lái)有難度的姐妹,可以定叫醒鬧鐘;

  5. 感冒、失眠、飲酒、服藥等,體溫可能不準(zhǔn),要做特殊標(biāo)注。備孕期慎用電熱毯,同時(shí)也要預(yù)防感冒。

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