好不容易艱難挺過了39周，寶寶馬上就要發(fā)動了，可分娩前的陣痛和分娩時的十級痛卻讓準(zhǔn)媽們惴惴不安。順產(chǎn)的好處，剖腹產(chǎn)的缺點，默默在心里數(shù)了多次，但每次就是糾結(jié)于兩個字“疼痛”。本想著順產(chǎn)不用挨一刀，可縱觀周圍產(chǎn)婦們的“臨門一刀”（側(cè)切）也是后脊梁冒風(fēng)啊。好吧，還是順產(chǎn)吧，起碼沒有聽說哪個產(chǎn)婦是因為順產(chǎn)而疼死的。

想順產(chǎn)又怕疼 怎樣克服疼痛（圖）

　　一、你想知道生孩子會有多痛？　　——痛感其實因人而異　　疼痛其實與快樂、悲傷一樣，是一種很主觀的東西。因為每個人對疼痛的感受不一樣，所以疼痛值自然也就不盡相同。比如一根針，在刺傷你的手指之前，你的心理暗示會告訴你“會疼”，但有多疼只是自己的想象；而當(dāng)你被針刺傷之后，你可能覺得不過像被蚊子咬了，但也有人會覺得疼痛難忍?！　∩⒆右彩侨绱?。尤其是沒有分娩過的初產(chǎn)婦，不了解分娩到底是怎么回事、將注意力全都關(guān)注到“疼不疼”而產(chǎn)生恐懼心理，這些都是造成疼痛感加重的原因。而已經(jīng)分娩過的孕媽，知道順產(chǎn)不過如此，自然對于順產(chǎn)的疼痛感也就減弱?！　×硪环矫?，孕媽學(xué)會拉瑪澤呼吸減痛法也有助于減輕疼痛。拉瑪澤呼吸減痛法通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧的訓(xùn)練，可在分娩時將注意力集中在對呼吸的控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，讓嬰兒順利出生?！　】傊痪湓挘袐屧诜置鋾r愈是放松，分娩過程會愈是順利。　　二、怕痛所以選擇剖腹產(chǎn)，對還是錯？　　——剖腹產(chǎn)疼痛，不比順產(chǎn)少　　剖宮產(chǎn)是自然分娩的補救措施，也就是說在孕媽無法順產(chǎn)而不得已采取的措施。剖宮產(chǎn)術(shù)當(dāng)時輕松，但術(shù)后的麻煩會接連不斷。當(dāng)剖腹產(chǎn)手術(shù)結(jié)束24小時之后，產(chǎn)婦拔除了緩釋泵，刀口就開始疼痛；加上產(chǎn)婦在24小時后乳房開始漲奶而疼痛，還要不斷的哺乳嬰兒，促進(jìn)子宮收縮而疼痛。各種疼痛的疊加，并不比順產(chǎn)輕松。　　除此之外，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦出血量會比自然分娩的產(chǎn)婦出血量多得多，恢復(fù)起來要慢得多；產(chǎn)婦可能在將來再次受孕而胚胎著床在切口處，發(fā)生人流穿孔或子宮破裂，危及生命；可能因手術(shù)產(chǎn)生盆腔粘連、腸粘連，造成長期慢性疼痛；孩子會因剖宮產(chǎn)而發(fā)生濕肺、羊水吸入，稍大出現(xiàn)感覺統(tǒng)合失調(diào)綜合征等等。　　因此，準(zhǔn)媽咪在選擇分娩方式時，一定要兼顧大人和孩子的整個情況，與醫(yī)生共同研討利于母親，利于孩子的分娩方式?！　?strong>三、克服疼痛你要記住7要點　　1、水分充足，潤喉助產(chǎn)。　　當(dāng)準(zhǔn)媽咪陷入疼痛的時候，充足的水分顯得非常必要。因為這個時候孕媽的喉嚨必定很干渴，準(zhǔn)爸爸最好確定醫(yī)院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外，自備一支可彎曲的吸管更方便孕媽飲用?！　?strong>2、填飽肚子，持久抗戰(zhàn)。　　從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準(zhǔn)媽媽一般要歷經(jīng)10-12小時的備戰(zhàn)過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。　　3、身心放松，心理減痛。　　孕媽們牢記，確實的放松自己、不再緊繃，可以省掉許多體力消耗，同時可以攜帶一些轉(zhuǎn)移注意的物品，例如自己喜歡的雜志、cd等轉(zhuǎn)移注意力?！　?strong>4、裝扮輕便，有利分娩。　　在整個產(chǎn)程中，孕媽可能會需要多次改變姿勢來配合分娩，所以入院的時候采取輕松的穿著、固定發(fā)型或扎起頭發(fā)較為方便?！　?strong>5、精神集中，呼吸減痛。　　在分娩過程中，孕媽應(yīng)該集中注意力想著腹中的胎兒，認(rèn)真實行拉瑪澤呼吸減痛法，減輕疼痛。　　6、口腔清涼，心情舒適。　　當(dāng)孕媽們強烈陣痛時，可通過咀嚼清涼的口香糖來轉(zhuǎn)換心情，口中感覺清涼，心情也較為舒適?！?strong>　7、輕輕按摩，緩和腰痛。　　在準(zhǔn)媽咪生產(chǎn)前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時陪產(chǎn)的準(zhǔn)爸爸可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，來舒緩準(zhǔn)媽咪的腰部疼痛，讓準(zhǔn)媽咪更有動力去面對分娩哦！