中華民族的傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，坐月子的時(shí)候應(yīng)該“捂”，避免產(chǎn)婦著涼、受風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，免疫力低，與平常人相比更容易生病?？墒窍奶熳伦泳鸵m當(dāng)?shù)臏p少衣物，免得“捂”得中暑。

　　1.材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的，既保暖又吸汗。 產(chǎn)后，最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時(shí)最為明顯，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

　　2.應(yīng)該穿長衣長褲，穿薄襪子。 戶外曬太陽時(shí)可以選擇短袖上衣。平時(shí)穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

　　3.睡衣要寬松，必要時(shí)可以穿著襪子睡覺。 有些新媽媽在清醒的時(shí)候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

　　4.衣物一定要勤洗勤換。 產(chǎn)后多汗，有時(shí)不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

　　5.根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物，必要時(shí)可以帶個(gè)頭巾或帽子。 遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個(gè)頭巾，以防著涼。

　　6.衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。 換下來的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時(shí)在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

　　7.保持衣物干爽。 遇到天氣不好的時(shí)候或是生活在潮濕的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時(shí)間不干，滋生細(xì)菌。

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