怎么提高寶寶睡眠質(zhì)量（圖）

搖籃網(wǎng)友：專家您好：我家寶寶三個(gè)半月睡覺一直沒有規(guī)律，最近幾天想睡，睡不好，請(qǐng)教專家如何讓寶寶的睡眠提高？如何安排睡覺時(shí)間？現(xiàn)在應(yīng)該睡多長(zhǎng)時(shí)間？謝謝！ 搖籃專家：3個(gè)多月的寶寶，每天的睡眠時(shí)間要保證16個(gè)小時(shí)，平時(shí)喂奶要定時(shí)定量，讓寶寶生活要有規(guī)律，睡前不要讓寶寶過于興奮，養(yǎng)成習(xí)慣就可以了。