光照胎教時(shí)注意光源不能太強(qiáng)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)（圖）

    光照胎教時(shí)間不宜長(zhǎng)、亮度不宜大

　　光照胎教是指自妊娠25周開(kāi)始，當(dāng)胎兒覺(jué)醒(胎動(dòng))時(shí)，用手電筒的微光，一閃一閃地照準(zhǔn)媽媽的腹部，以訓(xùn)練胎兒晝夜節(jié)律，即夜間睡眠，白天覺(jué)醒，促進(jìn)胎兒視力功能及腦的健康發(fā)育。

　　一般來(lái)說(shuō)，胎兒在妊娠8個(gè)月時(shí)才嘗試睜開(kāi)眼睛，這時(shí)他能看到的是母體內(nèi)一片紅色的光芒。所以，光照胎教最好從妊娠24周開(kāi)始實(shí)施，早期可適度刺激。孕婦每天可定時(shí)在胎兒覺(jué)醒時(shí)用手電筒(弱光)作為光源，照在自己腹部胎頭的方向，每次5分鐘左右。為了讓胎兒適應(yīng)光的變化，結(jié)束前可連續(xù)關(guān)閉、開(kāi)啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺(jué)健康發(fā)育。光照胎教時(shí)需注意光源不能太強(qiáng)，照射時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　值得注意的是，胎教忌用強(qiáng)光照射，而且光照時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每天選擇固定時(shí)間，用4節(jié)1號(hào)電池的手電筒通過(guò)準(zhǔn)媽媽腹壁照胎兒頭部，時(shí)間不要太長(zhǎng)，每次5分鐘。胎兒在黑洞洞的子宮里，看到這束光線，他首先轉(zhuǎn)頭，而后眨眼，表示他看到了光明。用手電筒的微光一閃一滅地照射孕婦腹部3次，每天早晨起床前，同樣用手電筒的微光一閃一滅地照射3次。

　　光照胎教也可以與孕婦曬太陽(yáng)相結(jié)合，在孕婦到室外活動(dòng)時(shí)，如果是夏季，也可以穿薄上衣，讓腹部直接接受陽(yáng)光，胎兒也會(huì)受到光刺激，起到光照作用。