親子聯(lián)盟《萬(wàn)家孕媽幫》欄目自開(kāi)展以來(lái)就受到了合肥廣大孕媽媽朋友的關(guān)注。我們線(xiàn)下的一系列孕婦活動(dòng)講座的召開(kāi)吸引了大批孕媽參加，線(xiàn)上同時(shí)推出，每期講解一個(gè)孕媽媽需要關(guān)注的知識(shí)點(diǎn)，希望為大家的孕育過(guò)程提供一點(diǎn)幫助。

孕婦天天喝鮮榨果汁真的健康嗎（圖）

　　本期孕媽大講堂就為各位孕媽來(lái)講一講孕期和鮮榨果汁的注意事項(xiàng)。

　　孕婦天天喝鮮榨果汁也會(huì)出事?沒(méi)錯(cuò)!說(shuō)到白開(kāi)水和鮮榨果汁，很多孕婦會(huì)毫不猶豫選擇看起來(lái)更有營(yíng)養(yǎng)的鮮榨果汁， 而忽略白開(kāi)水的存在?？墒牵焯旌弱r榨果汁，只喝少量水甚至不喝水就真的好嗎?

　　懷孕6個(gè)月的南京孕媽徐徐，最近感到腰部一直隱隱作痛，而且還有尿頻尿痛的感覺(jué)，但是卻怎么也尿不出來(lái)，此外她還有低燒的癥狀。徐徐擔(dān)心不已，趕緊到醫(yī)院就診。經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查診斷，孕媽徐徐是患了急性腎盂腎炎。在給予感染治療后，徐徐又出現(xiàn)了下腹墜漲感等先兆流產(chǎn)癥狀，差點(diǎn)胎兒不保。讓人慶幸的是，經(jīng)過(guò)產(chǎn)科和泌尿科的救治，徐徐最終化險(xiǎn)為夷，成功保住了自己的寶寶。

　　看到這里，很多孕媽一定非常好奇了：究竟是什么導(dǎo)致徐徐患病差點(diǎn)流產(chǎn)呢?究其原因，罪魁禍?zhǔn)拙故酋r榨果汁!原來(lái)，孕媽徐徐每天追求營(yíng)養(yǎng)，偏愛(ài)鮮榨果汁，幾乎不喝水，飲水量只有不到300毫升。

　　在炎熱的季節(jié)，各種水果紛紛上市，和徐徐一樣，很多孕媽都喜歡用榨汁機(jī)榨果汁補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是每天的飲水量卻極少。不愛(ài)喝水卻偏愛(ài)喝果汁的孕媽可要當(dāng)心了，小心急性腎盂腎炎來(lái)“找茬”!

　　一、偏愛(ài)果汁不愛(ài)喝水危害大!

　　果汁味道好、看起來(lái)很有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕媽咪的誘惑很大，很多孕媽偏愛(ài)喝果汁，認(rèn)為果汁更有利于胎寶寶的發(fā)育。但事實(shí)上，如果孕媽偏愛(ài)喝果汁，卻幾乎不喝水，那么就會(huì)很容易招來(lái)急性腎盂腎炎的“光顧”!

　　急性腎盂腎炎好發(fā)于女性，更是妊娠期常見(jiàn)的合并癥。女性尿道較短，長(zhǎng)度只有2.5~5.25厘米，所以女性腎盂腎炎發(fā)病率為男性的10倍，孕期發(fā)病率為2%～8%。在妊娠期，孕媽本來(lái)就因?yàn)榕拍虿粫澈湍蜾罅舻仍蛉菀装l(fā)生細(xì)菌感染，這時(shí)候如果喝水太少，用果汁或者飲料來(lái)替代，那么就會(huì)很容易引發(fā)結(jié)石，從而導(dǎo)致排尿不暢，最終發(fā)展成急性腎盂腎炎，影響胎兒發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。

　　急性腎盂腎炎需要徹底治療，要不很可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，最終發(fā)展成慢性腎盂腎炎，甚至還會(huì)發(fā)展為腎功能衰竭。如果孕媽患有急性腎盂腎炎，那么一定要及時(shí)處理，否則很有可能會(huì)出現(xiàn)敗血癥，一旦毒素進(jìn)入胎盤(pán)，那么就很容易引發(fā)早產(chǎn)。

　　二、孕媽怎么喝果汁好呢?

　　孕婦天天喝鮮榨果汁真的健康嗎

　　1、喝果汁要適可而止

　　孕婦可以通過(guò)喝果汁補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，但是不能過(guò)量，每天頂多能夠喝300毫升的果汁，一旦過(guò)量，就會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)。

　　2、清晨空腹不宜喝果汁

　　睡了一個(gè)晚上，身體血液粘稠度會(huì)增加，如果這個(gè)時(shí)候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。所以，最好早上先喝一杯清水，用來(lái)稀釋體液，再去喝果汁。

　　3、喝果汁最佳時(shí)間在上午

　　如果孕媽想喝果汁，那么最好選擇在上午喝，這樣更容易吸收營(yíng)養(yǎng)，能給孕媽快速補(bǔ)充能量和維生素。

　　4、自榨果汁勝于成品

　　超市里賣(mài)的大部分果汁，之所以“好喝”，是因?yàn)榧尤肓颂?、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味，遠(yuǎn)不如自己榨的有利于養(yǎng)眼。所以，如果孕媽要喝果汁，最好是用榨汁機(jī)現(xiàn)榨現(xiàn)喝。

　　三、孕媽多喝水才是王道!

　　很多孕媽認(rèn)為鮮榨果汁更有營(yíng)養(yǎng)，所以才會(huì)喝大量的果汁。但事實(shí)上，想要讓胎寶寶發(fā)育更好，多喝水才是王道!

　　在炎熱的季節(jié)里，人體需要更多的水分，所以正處于妊娠期的孕媽?zhuān)瑧?yīng)該多補(bǔ)充水分。懷孕期間多喝水，可以增加循環(huán)血量，促進(jìn)新陳代謝，提高自身免疫功能，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極的促進(jìn)作用。不過(guò)，孕婦喝水也是有一定講究的。

　　孕婦喝水首選白開(kāi)水。這是因?yàn)榘组_(kāi)水對(duì)人體有著“內(nèi)洗滌”的作用，比較容易透過(guò)細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，從而提高人體免疫功能。不過(guò)，如果要選擇礦泉水，那么要盡量選擇可靠的品牌。

　　孕媽是非常脆弱的，所以在飲食方面要特別注意。孕媽并不是不能喝果汁，但是喝果汁一定要適量，并且盡量少喝果汁多喝水，因?yàn)榘组_(kāi)水才是最好的營(yíng)養(yǎng)品!

　　如果您還有任何孕期的疑問(wèn)，都可以加入我們合肥孕媽寶媽群，一起和同城的孕媽寶媽一起交流。另外，萬(wàn)家熱線(xiàn)親子聯(lián)盟也會(huì)不定時(shí)的在群里送出群福利，開(kāi)展群活動(dòng)，為各位孕媽帶來(lái)最詳細(xì)的線(xiàn)上解答，開(kāi)展最貼心實(shí)用的線(xiàn)下講座服務(wù)！