產(chǎn)后為什么要坐月子（圖）

生育孩子對(duì)每一家庭來(lái)說(shuō)是一件極為隆重的事情，對(duì)于中國(guó)女性來(lái)說(shuō)產(chǎn)后“坐月子”更是一件大事。其實(shí)不僅僅是中國(guó)，韓國(guó)、日本、泰國(guó)、越南、老撾、柬埔寨等其他東南亞國(guó)家的女性在分娩之后都有類似“坐月子”的習(xí)俗，很多“月子禁忌”和中國(guó)也非常相似，例如絕對(duì)臥床休息、不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙、不能吃涼性的食物(例如水果和蔬菜)、不能見(jiàn)風(fēng)等等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)沒(méi)有“坐月子”一說(shuō)，但是對(duì)于女性的產(chǎn)后恢復(fù)(postpartum recovery)亦有完整系統(tǒng)的理論和臨床經(jīng)驗(yàn)。在分娩之后，女性的身體在各方面會(huì)發(fā)生一系列巨大的變化，各種內(nèi)分泌激素水平發(fā)生改變，子宮發(fā)生收縮并逐漸恢復(fù)至懷孕前的大小和形態(tài)，各種創(chuàng)口也會(huì)逐漸愈合，而這個(gè)過(guò)程大約需經(jīng)歷6周左右，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后恢復(fù)所需的時(shí)間。所以我們說(shuō)，坐月子其實(shí)是分娩之后從虛弱恢復(fù)到健康生活狀態(tài)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，人體的抵抗力及生理功能比健康狀態(tài)要弱，所以在生活上需要多加注意，這時(shí)候感染疾病，會(huì)對(duì)媽媽寶寶都會(huì)產(chǎn)生影響。

子宮的收縮會(huì)導(dǎo)致疼痛，又叫產(chǎn)后痛(afterpain)，一般在產(chǎn)后第三天就會(huì)減輕;在分娩過(guò)程中胎盤從子宮壁上剝離所產(chǎn)生的傷口在產(chǎn)后會(huì)逐漸愈合，在傷口界面有一些殘余的血液會(huì)從子宮中排出，即惡露(lochia)，通常惡露排出會(huì)持續(xù)2～3周甚至2個(gè)月。

產(chǎn)后新媽媽們會(huì)感覺(jué)渾身酸痛，尤其是手臂、頸部和下顎，這是由于在分勉過(guò)程中肌肉用力后疲勞所導(dǎo)致，大多會(huì)在幾天之后逐漸消失。對(duì)于順產(chǎn)的女性，陰道撕裂的傷口恢復(fù)也需要幾周時(shí)間;而盆骨的復(fù)原，例如恥骨聯(lián)合分離和尾骨損傷的愈合則需要長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月的時(shí)間。另外，產(chǎn)后還會(huì)發(fā)生小便困難，這是因?yàn)榘螂?、尿道在分娩過(guò)程中受到擠壓所致;由于產(chǎn)婦腹肌松弛、盆腔周邊肌肉無(wú)力，產(chǎn)后便秘的情況也很常見(jiàn)。這些都是在月子里正常的情況，只要科學(xué)調(diào)養(yǎng)，都不會(huì)對(duì)產(chǎn)后生活造成影響。