產(chǎn)后為什么褲子會(huì)穿不進(jìn)去了（圖）

生完寶寶后，我們身材多多少少都是會(huì)發(fā)生一些改變，有些媽媽在回單位上班時(shí)，發(fā)現(xiàn)雖然體重和以前一樣，但為什么褲子會(huì)穿不進(jìn)去了呢？身體曲線已經(jīng)發(fā)生了改變，為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的的情況呢？

一、產(chǎn)后盆骨變大的苦惱

都是順產(chǎn)惹的禍？

有人說(shuō)，順產(chǎn)的女性體形的變化會(huì)非常大，尤其是臀部，因?yàn)榕韫菚?huì)變寬，也就俗話說(shuō)得大屁股，這也讓許多的媽媽變得郁悶了，其實(shí)有這種情況不只是順產(chǎn)的媽媽會(huì)有，剖腹產(chǎn)的媽媽也會(huì)有這種情況，女性在懷孕時(shí)，為了適應(yīng)分娩，身體內(nèi)會(huì)分泌松馳素，使骨盆及一些相關(guān)的關(guān)節(jié)變得松馳一些，為的是分娩時(shí)讓BB順利出生。所以無(wú)論是哪種生法的女性都會(huì)面臨這一問(wèn)題。

二、還有可能瘦回去嗎？

生產(chǎn)讓盆骨變大的說(shuō)法是片面的。

身材對(duì)一個(gè)女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，有一個(gè)好的身材不僅可以增加自信心，也可以更從容的面對(duì)工作，所以對(duì)女性的影響是相當(dāng)?shù)拇蟮?，但懷孕生子?huì)使骨盆變寬是事實(shí)存在的，許多人認(rèn)為變寬了就收不回去了，其實(shí)是不對(duì)的，為了讓骨盆更好的收縮回去，我們可以在月子里使用綁腹帶，除了可以幫助我們固定骨盆外，同時(shí)還可以收胯、防止骨盆錯(cuò)位。幫助骨盆復(fù)位矯正，可以最少幫我們縮回2-3厘米。

三、產(chǎn)后如何縮盆骨？

正確的運(yùn)動(dòng)很有必要

現(xiàn)在的骨盆復(fù)位手術(shù)也是相當(dāng)?shù)牧餍?，所以有需要的媽媽也可以選擇去做縮骨手術(shù)。聽(tīng)起來(lái)很恐怖，其實(shí)做起來(lái)也沒(méi)那么嚇人了，一般做時(shí)都不會(huì)感覺(jué)特別疼，如果骨盆不嚴(yán)重的話，做個(gè)兩三次就可康復(fù)了。

除了專(zhuān)業(yè)的縮骨之外，新媽咪們適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也很有必要。下面兩種鍛煉是首選：

1、立式鍛煉：這個(gè)動(dòng)作就是平時(shí)我們收陰的鍛煉，媽媽雙腿分開(kāi)一點(diǎn)站立，收臀，大腿并攏，膝部外轉(zhuǎn)，收縮陰道和肛門(mén)括約肌，可以很好的改善陰道松弛狀態(tài)。

2、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。

生產(chǎn)后的媽媽不用過(guò)分擔(dān)心自己的身材走樣，這些都是可以通過(guò)后天的矯正恢復(fù)的，所以平時(shí)媽媽可以自己在家做一下以上的鍛煉，如果覺(jué)得盆骨錯(cuò)位的嚴(yán)重，可去醫(yī)院做縮骨手術(shù)，相信很快就能恢復(fù)身材了。