十一個(gè)月寶寶食譜要怎樣做寶寶才會(huì)喜歡吃的呢？而且寶寶到了11個(gè)月的時(shí)候，寶寶乳牙已經(jīng)長(zhǎng)出5～7顆，也有了一定的咀嚼能力，消化機(jī)能也有所增強(qiáng)，此時(shí)可以用代乳食品和奶粉喂養(yǎng)。那寶寶11個(gè)月了可以做些什么輔食呢？有哪些食譜的呢？下面來(lái)跟著小編看下哦。

寶寶到11個(gè)月時(shí),乳牙已經(jīng)萌出5～7顆,有了一定的咀嚼能力,消化機(jī)能也有所增強(qiáng)。通常11個(gè)月大的寶寶應(yīng)該逐漸的以母乳/奶粉喂養(yǎng)為主轉(zhuǎn)變到以食物喂

養(yǎng)為主。慢慢的減少寶寶吃奶的次數(shù)，逐漸的增加輔食的量。寶寶白天的進(jìn)食時(shí)間可以與大同相同，但不要給寶寶吃大人的飯菜，由于大人的飯菜較硬，且里面含大

量的調(diào)味品如鹽、味精等，寶寶吃的飯還是要單獨(dú)給寶寶加工的，要細(xì)、軟、爛、淡，適合寶寶的消化系統(tǒng)。

主食：

母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆?jié){、豆腐腦、面片、爛面條等)

餐次及用量:

母乳上午6時(shí)、晚10時(shí)各1次

上午10時(shí)，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4湯匙，雞蛋0.5個(gè)

下午2時(shí)，牛奶、豆?jié){或豆腐腦等，100克/次

晚6時(shí)，面片或爛面條1小碗

輔助食物:

1、水、果汁、水果泥等，任選1種，120 克/次，上午10時(shí)

2、濃縮魚(yú)肝油：2次/日，3滴/次

3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等，適量，下午6時(shí)

4、蛋類(lèi)及其制品，可在上午6時(shí)添加，雞蛋用0.5個(gè)即可

寶寶輔食食譜

1.蝦皮碎菜粥原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、些許鹽。做法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)合。等白米粥好了后，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，略煮2分鐘即可。補(bǔ)鈣奧秘：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經(jīng)汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。2.蝦皮碎菜包原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、自發(fā)面粉、些許調(diào)味品等。做法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)成餡料;自發(fā)面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

補(bǔ)鈣奧秘：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經(jīng)汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說(shuō)，寶寶一定會(huì)非常喜歡這種鮮香的小包子。

3：肉末碎菜粥原料：大米、豬瘦肉、青菜、植物油、蔥姜末做法：1）青菜洗凈，剁碎；大米淘洗干凈，放清水中浸泡30分鐘；豬肉洗凈，剁成碎末。2）炒鍋置火上，倒油，燒至七成熱，加蔥姜爆香；然后下肉末翻炒變色，盛出。3）浸泡好的大米熬成粥，最后加入青菜的碎末和炒好的肉末同煮5分鐘左右即成。4、銀魚(yú)紫菜粥原料：紫菜、熟芋頭、銀魚(yú)、綠葉菜、大米、適量熟植物油做法：1）紫菜用剪子剪碎；銀魚(yú)剁碎，用水清洗，用熱水燙熟；熟芋頭去皮、壓成泥；綠葉子菜洗凈、燙熟、剁碎。2）大米洗凈，加水熬成稠粥；然后加適量的水，依次加入銀魚(yú)、紫菜、芋頭，攪拌均勻稍煮；最后加綠葉菜和熟植物油，攪拌均勻即成。5、豬肝圓白菜材料：豬肝泥1勺，豆腐3勺，煮過(guò)切碎的胡蘿卜2勺，圓白菜葉半片，肉湯、淀粉、鹽各適量做法：1、把圓白菜葉洗凈后放開(kāi)水中煮軟；2、把肝泥和豆腐混合并加入胡蘿卜碎和少許鹽，使其具有淡淡的咸味。3、把肝泥豆腐放在圓白菜葉中間做餡，再將圓白菜卷起，用淀粉封口后放肉湯內(nèi)煮熟。

營(yíng)養(yǎng)提示：此菜含有寶寶成長(zhǎng)發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素。6、枸杞豬肝粥原料：豬肝60克，枸杞葉50克，大米50克，鹽少許制作方法：1、將豬肝洗凈，切成細(xì)末，枸杞葉取嫩葉洗凈，也切成碎末；2、大米淘?xún)?，用水浸泡半小時(shí)；3、鍋內(nèi)加適量清水和大米熬粥，至粥快成時(shí)放入豬肝，煮至肝熟米爛后加入枸杞葉，再稍煮片刻，加調(diào)味料調(diào)味即成。營(yíng)養(yǎng)：枸杞的葉子也具有補(bǔ)肝益腎、生津止渴、祛風(fēng)除濕、活血化瘀、虛勞發(fā)熱、煩渴、目赤昏痛、障翳夜盲、 崩漏帶下、熱毒瘡腫 等功效。肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。

寶寶到了11個(gè)月，媽媽可以做更美味的輔食給寶寶哈~增加多點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)哦。