懷孕的女人身體都會(huì)發(fā)生一系列的變化，讓人苦不堪言，其中就包括尿頻。這種情況下頻繁的上洗手間對(duì)于行動(dòng)不是很便利的孕婦來(lái)說(shuō)是十分痛苦的。這個(gè)時(shí)候一些孕婦就會(huì)選擇少喝點(diǎn)水，認(rèn)為這樣就不會(huì)尿頻，事實(shí)真的是這樣么？很多孕婦朋友都有有出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，那么孕婦尿頻是正?，F(xiàn)象還是一種疾病？?如果正常的話，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?實(shí)際上，懷孕初期可能有一半的準(zhǔn)媽媽尿頻，但是到了后期，有將近80%的準(zhǔn)媽媽為尿頻困擾，晚上會(huì)起床跑廁所，就嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。下面把一些相關(guān)經(jīng)驗(yàn)和大家分享一下。

　　孕期尿頻正常嗎

　　很多孕婦在懷孕初期的時(shí)候出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，甚至很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。其實(shí)尿頻是懷孕期間大多數(shù)孕婦必經(jīng)的階段。在懷孕前3個(gè)月，子宮在骨盆腔中漸漸變大，造成骨盆腔內(nèi)器官相對(duì)位置的改變，導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，從而使準(zhǔn)媽咪一直產(chǎn)生尿意。到了懷孕中期，子宮會(huì)往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會(huì)得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現(xiàn)象會(huì)再度出現(xiàn)。

　　由此可見(jiàn)，如果只是小便頻繁，身體不會(huì)出現(xiàn)其它癥狀和不適，那么肯定是正常的，這時(shí)緩解尿頻的辦法就是，平時(shí)雖然要及時(shí)補(bǔ)充水分，但不要過(guò)量或大量喝水，最好在臨睡前一兩小時(shí)內(nèi)不要喝水。外出時(shí)，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。另外，選擇適合孕婦穿的內(nèi)褲并勤換也是必須的。

　　一般情況下，孕婦尿頻是正常的，但如果孕婦朋友在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異常現(xiàn)象時(shí)，則有發(fā)生炎癥的可能，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

　　預(yù)防孕媽咪尿頻的對(duì)策

　　加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，多做會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)。不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)道的撕裂傷。

　　孕期應(yīng)注意保持外陰部的清潔，睡覺(jué)時(shí)采取側(cè)臥位。

　　平時(shí)要適量補(bǔ)充水分，但不要過(guò)量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時(shí)內(nèi)不要喝水。

　　有了尿意應(yīng)及時(shí)排尿，切不可憋尿，因?yàn)橛械娜藭?huì)因?yàn)楸锬驎r(shí)間太長(zhǎng)，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。

　　每日要換洗內(nèi)褲，用溫開(kāi)水清洗外陰部，至少1～2次。

　　節(jié)制性生活。

　　加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　特別提示

　　尿頻也有可能是由其它病因引起的，如炎癥刺激。膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)，神經(jīng)感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻非炎癥刺激;尿路結(jié)石、異物，通常以尿頻為主要表現(xiàn);膀胱容量減少，如膀胱占位性病變、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等;精神神經(jīng)性尿頻，尿頻僅見(jiàn)于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見(jiàn)于癔病患者，此時(shí)亦可伴有尿急、尿痛。如尿頻并帶有尿急、尿痛，一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　誤區(qū)之一：少喝水

　　水的重要性其實(shí)不需要過(guò)多的解釋?zhuān)茖W(xué)已經(jīng)證實(shí)人3天不喝水就會(huì)死亡。有些準(zhǔn)媽媽為了減少上廁所的次數(shù)而有意少喝水，甚至口渴才飲水。這可就走進(jìn)了一個(gè)誤區(qū)?？诳什藕人?，猶如田地龜裂后再澆水一樣，口渴是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)，是缺水的結(jié)果而不是開(kāi)始?？诳收f(shuō)明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。這對(duì)于準(zhǔn)媽媽及胎兒來(lái)說(shuō)都是非常不利的，準(zhǔn)媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。

　　TIPS：準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)每隔2小時(shí)飲水一次，每日8次，每次200毫升，共1600毫升左右。

　　誤區(qū)之二：憋尿

　　有了尿意應(yīng)及時(shí)排尿，切不可憋尿，因?yàn)橛械娜藭?huì)因?yàn)楸锬驎r(shí)間太長(zhǎng)，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。

　　網(wǎng)友經(jīng)驗(yàn)：

　　1、隨時(shí)排凈小便：出門(mén)前、參加會(huì)議或活動(dòng)前及自由活動(dòng)期間應(yīng)及時(shí)排凈小便，學(xué)會(huì)“忙里偷閑”。

　　2、使用護(hù)墊：以防“突發(fā)事件”。

　　3、加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉：可做會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，如此不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)道的撕裂傷。

　　尿頻要防感染惹禍

　　雖然“尿頻”是孕期正常的生理癥狀，但是，準(zhǔn)媽媽們可別因此而忽略了“病理”的征兆!若于解尿時(shí)有疼痛感，或尿急得無(wú)法忍受時(shí)，很有可能是因?yàn)榘螂装l(fā)炎或感染細(xì)菌，此時(shí)一定要趕緊就醫(yī)。若治療不及時(shí)、不徹底，?？墒共∏榧又鼗蛟斐蛇w延不愈，影響母親和胎兒的健康。

　　孕期應(yīng)注意保持外陰部的清潔，睡覺(jué)時(shí)采取側(cè)臥位。多喝水、多排尿。另外加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。