枕頭是每一個寶寶睡覺時必須要的工具，合適的枕頭高度能夠幫助寶寶更好的找到睡眠的感覺，也會成倍的提高寶寶的睡眠質量。然而，給寶寶選什么樣的枕頭，選多高的枕頭卻是一個大大的學問，更是一個困擾無數(shù)爸爸媽媽的難題。我們都知道，如果枕頭高度太高或太低，都會造成寶寶的脊椎受到壓迫，影響脊椎的發(fā)育，嚴重的甚至會影響頸椎乃至腦部的血液循環(huán)，長期以往會造成脊椎生理曲度改變、頭疼、脖子疼等棘手的毛病。因此，給寶寶選對合適高度的枕頭是非常重要的。寶寶睡多高的枕頭最好？

　　由于新生兒的脊柱是直的，故平躺時，背和后腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態(tài)而導致落枕;加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，側臥也很自然，新生兒無需枕頭。如果頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至可能發(fā)生意外。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1厘米。

　　當嬰兒長到3~4個月，頸部脊柱開始向前彎曲，這時睡覺時可枕一厘米高的枕頭。長到七~

八個月開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時孩子睡覺時應枕3厘米高左右的枕頭。過高、過低都不利于睡眠和身體正常發(fā)育，常枕高枕頭容易形成駝背。

　　在民間給新生兒枕上又硬(常用高梁米做的枕頭)又高的枕頭，使新生兒脊柱的發(fā)育受到了影響。為了兒童的正常發(fā)育，根據(jù)新生兒的生理特點、發(fā)育特點，不要給新生兒枕枕頭。

　　寶寶的枕頭過高過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液循環(huán)，影響睡眠的質量和白天的精神狀態(tài)。

　　那么寶寶的枕頭究竟多高合適呢?

　　這要根據(jù)寶寶年齡和生理特點來確定。

月子里的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平臥時，后腦勺和背部處于同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗臉的毛巾疊成四折當枕頭用。

　　寶寶到3個月會抬頭時，脊柱頸段出現(xiàn)前突的頸曲，隨著軀體的發(fā)育，肩部也逐漸增寬寬。 這時為使睡眠時體位合適，就應始用枕頭了。

　　嬰兒的枕頭的高度3-4厘米左右，兒童則為6-9厘米。

　　寶寶的枕頭軟硬度也要合適。過硬易造成扁頭偏臉等畸形，還會把枕部的一圈頭發(fā)磨掉而出現(xiàn)枕禿，家長常由此誤認為寶寶患了佝僂病;過于松軟而大的枕頭，會使小年齡的寶寶新生兒發(fā)生窒息的危險。

　　嬰兒的枕頭要常洗曬。孩子睡覺時，有時出汗，有時因哭叫流淚，枕頭上會留下許多汗?jié)n或污垢。

所以，必須經常給孩子洗曬枕頭，最好每年換一兩次枕芯，保持枕頭的清潔、干爽、無異味，以免引發(fā)一些過敏性疾病，皮膚病。

　　總的來說，幼兒期(1-4歲)，這個時期寶寶可以適當?shù)氖褂谜眍^，枕頭高度在4厘米左右，枕頭填充物要使用天然的，如棉花、蠶絲、蕎麥皮、谷糠皮，軟硬要適中，透氣性要好。不要使用一些化纖類的填充物的枕頭。

　　兒童期(5-12歲)，這個時期是兒童生長發(fā)育的最佳時期，小孩的睡眠質量很重要，所以枕頭的選用也很重要的，首先枕頭的外套一定要選用棉質或絲質的。填充物要選用棉、絲、蕎麥皮或泡過的茶葉也可以。

　　怎樣給寶寶挑選合適的枕頭?

　　1.挑選質量好的枕芯

　　一個好枕頭，枕芯是關鍵。枕芯的材質應該要選擇柔軟、透氣、吸汗的，這種枕芯可以防止寶寶頭部患濕疹、頭部變形，而且對寶寶的頸椎發(fā)育也很有幫助。有些媽媽會用曬干的茶葉來給寶寶做枕芯。目前主要有顆粒狀、化纖棉、混合材質的枕芯。媽媽在挑選枕頭的時候一定要注意廠家和品牌，為寶寶挑選質量合格的枕頭，這是必須的!

　　2. 高度要合適

　　寶寶枕頭的高度要隨著寶寶的年齡逐漸增高，剛開始一般是3厘米左右，要以最好的高度貼合寶寶的頸部，這樣才能給頸部帶來最好的支撐，促進正常的頸部發(fā)育。寶寶的枕頭不要太大，要輕便，透氣性好。

　　3. 不能使用成人枕頭

　　成人枕頭的高度對寶寶的頸椎發(fā)育不好，睡久了很容易變成駝背、斜肩等等。寶寶最好還是使用專用的枕頭。而且，成人的枕頭上的味道和細菌對寶寶影響不好。頸椎發(fā)育是很重要的，選擇好的枕頭可以促進頭部的血液循環(huán)，提高睡眠質量。

　　媽媽們，你們學會給寶寶選枕頭了嗎?那就動起來吧!給寶寶打造一個黃金睡眠!