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分娩時不應該做什么事情

2020-04-08
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    懷胎十月,終于“瓜熟落地”,迎來寶寶的降臨。所以分娩的過程對于媽媽和家人來說都是興奮和憧憬的。準爸爸們和親屬們都會提前了解分娩時應該做什么,要準備什么。但是,一般都會忽略哪些不能做,禁忌是什么。因為親屬們一句不經(jīng)意的話一個不經(jīng)意的動作,都會直接影響到產(chǎn)婦的心情和分娩的順利。那么讓我們看看,分娩時哪些事情不應該做。

  不能做的事

  1、不要高聲喊叫,聲音低一點是可以的

  發(fā)出聲音本身沒有什么不好的,但是如果持續(xù)地高聲喊叫,就會打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏,聲音低一點是沒問題的。

  2、不要從一開始就“過分關(guān)注”陣痛

  開始后會持續(xù)很長時間,所以注意力不要從一開始就過分集中,不要詳細地記錄什么,這會讓你感覺緊張、疲勞,而這些首先會影響到交感神經(jīng),陣痛就越難度過。

  3、不要閉眼睛

  如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內(nèi)部的聲音,更集中注意力分娩的話就可以這么做。可如果閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。

  4、陣痛來臨的時候不要過分用力

  如果肩膀等部位過分用力體力消耗會很快,特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去,所以陣痛時不要過分用力,陣痛過去趕快讓自己松口氣,釋放一下緊繃著的身體。

  分娩前要注意什么事項呢?

  正確看待預產(chǎn)期

  有些孕婦沒到預產(chǎn)期就焦急地盼望能早日分娩,到了預產(chǎn)期更是終日寢食不安。她們不懂得預產(chǎn)期有一個活動范圍,提前10天或拖后10天左右都是正?,F(xiàn)象。所以一般對于產(chǎn)婦來講,在接近預產(chǎn)期的前半個月后就不宜再遠行了,尤其是不宜乘車、船遠行。因為產(chǎn)婦隨時可能會分娩。

  

    產(chǎn)婦切忌濫用藥物

  想必每個孕婦都知道懷孕期間最好不要吃藥,會對胎兒產(chǎn)生影響,那宮縮時腹痛怎么辦?此時你就只好忍忍了,但是您可以通過其他方式來緩解,深呼吸、休息、聽舒緩的音樂等都是較好的方式。如果丈夫在可以聊天分散注意力。分娩是正常的生理活動,一般不需要用藥,也沒有能使產(chǎn)婦腹痛減輕的藥物。因此,產(chǎn)婦及親屬萬不可自行其是,濫用藥物,更不可隨便注射催產(chǎn)劑,以免造成嚴重后果。

  臨產(chǎn)前宜適量運動

  有些婦女懷孕早期擔心流產(chǎn),懷孕晚期害怕早產(chǎn),因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦是因為懶惰而不愿意多活動。實際上,孕期活動量過少的產(chǎn)婦,更容易出現(xiàn)分娩困難。所以,孕婦在妊娠末期不宜生活得過于懶散,也不宜長時間地臥床休息。此時,建議產(chǎn)婦可以飯后先休息15分鐘,然后散步,慢走,如果鄰近有學校,您可以到操場上步行繞圈,以自己感覺舒適不累為宜。

  掃除不良恐懼心理

  孕婦對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理不僅會影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠,而且還會妨礙全身的應激能力,使身體不能很快地進入待產(chǎn)的“最佳狀態(tài)”。事實上,在現(xiàn)代醫(yī)療條件下,只要進行產(chǎn)前檢查,分娩的安全性非常高。另外,丈夫陪伴在妻子身邊,給予產(chǎn)婦鼓勵和支持。使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫?qū)τ谄拮由a(chǎn)的最好幫助。

  分娩后應該注意的問題

  1.要充足的睡眠和休息。分娩時產(chǎn)婦體力消耗很大,不時地看護嬰兒更易疲勞,若不注意休息睡眠,易加快衰老,不僅肌肉松弛,還能出現(xiàn)黑眼圈,所以產(chǎn)后頭兩天要注意休息不能累,3―4天后也只能在室內(nèi)做些短時間的輕微活動。會陰破裂嚴重的,至少要臥床休息一星期。過早地參加較重勞動,易出現(xiàn)子宮脫垂,應特別注意。

  2.要注意臥床姿勢。產(chǎn)后子宮內(nèi)的血液、脫落的組織及黏液混在一起經(jīng)陰道流出稱為惡露,產(chǎn)后3―7天最多,若總是仰臥,不但易出現(xiàn)子宮后倒,引發(fā)腰痛白帶增多,惡露也不易排出。因此睡姿應取側(cè)臥位和俯臥位。

  

    3.居室要通風,產(chǎn)婦要講清潔。受舊風俗影響,至今我國還有些地區(qū)有人主張,把產(chǎn)婦居室關(guān)得嚴嚴的,對“風”懼怕3分,不讓一絲一縷新鮮空氣進入室內(nèi),產(chǎn)婦在這種空氣污濁的室內(nèi)數(shù)十天會嚴重影響健康,在夏天更易生痱子、中暑。還有人主張不讓產(chǎn)婦刷牙、洗頭、洗腳、用水擦身,怕引出“月子病”,這對產(chǎn)婦更是不利??茖W的做法是,產(chǎn)婦應勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單,大小便后特別是哺乳前更應注意洗手。要注意對會陰的護養(yǎng),每天都應用溫開水或1:5000的高錳酸鉀水溶液或1:2000的新吉滅爾清洗會陰等處。會陰有傷口時,可用70%的酒精紗布外敷傷口,每天1―2次。沒有酒精的,用60度的白酒也可以。如有縫線時須于產(chǎn)后4―5天去醫(yī)院拆線。

  4.要注意護發(fā)。有關(guān)調(diào)查資料,產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生率約為35%―45%。懷孕期間由于偏食挑食、食欲不振,都易造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、微量元素(特別是鋅)和某些礦物質(zhì)攝取不足;分娩后由于體內(nèi)環(huán)境的改變,常會導致性激素失衡;生小孩時由于失血過多,也易造成營養(yǎng)不良。這些都會使毛囊細胞發(fā)育不好、毛發(fā)易脫落。所以產(chǎn)后應及時補充營養(yǎng),多吃些補血食物如動物的血、紅糖。軟體動物(如牡蠣)含鋅最多應多吃點,更應多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。勤洗頭不僅能使頭發(fā)清潔,還能增加毛囊的呼吸、促進頭發(fā)新生,但是洗頭發(fā)時,千萬不可用堿性大的肥皂洗。經(jīng)常梳頭(也可用十指經(jīng)常揉搓頭皮)能促進頭皮血液循環(huán),利于頭發(fā)新生。

  5.要保護牙齒和眼睛。據(jù)中國醫(yī)學科學院等單位調(diào)查,我國孕婦幾乎100%缺鈣。產(chǎn)后鈣質(zhì)更易大量丟失,易導致腰酸背痛關(guān)節(jié)痛,更易出現(xiàn)牙齒松動視力減弱。所以產(chǎn)后及時補鈣能減少這些癥狀出現(xiàn)。經(jīng)常吃些動物的肝、蜂蜜、胡蘿卜,黃綠色蔬菜,更能使眼睛明亮,因為這些食物中都富含維生素A和維生素B2。

范保維
范保維主任醫(yī)師
三甲廣東省婦幼保健院 婦科
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