我們小時(shí)候經(jīng)常唱“世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶”，以前不懂為什么，當(dāng)我們逐漸長(zhǎng)大才明白，媽媽們?yōu)榱松粋€(gè)寶寶付出了多少辛苦，剖腹產(chǎn)的媽媽更是不容易。我們都知道剖腹產(chǎn)對(duì)媽媽的身體不好，所以現(xiàn)在都提倡順產(chǎn)，可是只能選擇剖腹產(chǎn)的時(shí)候媽媽們注意了，一定要在產(chǎn)后好好護(hù)理身子，注意傷口的情況，那么剖宮產(chǎn)應(yīng)該如何坐月子呢？

　　剖腹產(chǎn)如何坐月子

　　坐月子期間一定要及時(shí)補(bǔ)充大量水分，注意護(hù)理傷口，還要細(xì)心觀察惡露情況，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候不要再為了顯身材而穿緊身衣了，可以做適量運(yùn)動(dòng)，有助于傷口愈合。剖腹產(chǎn)月子注意事項(xiàng)有：

　　1、大量補(bǔ)充水份。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間喝大量的水。這不僅是預(yù)防便秘也是有利于哺乳。

　　2、護(hù)理傷口。產(chǎn)后盡量不要有大動(dòng)作，在咳嗽或大笑的時(shí)候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助于減輕疼痛感。好好護(hù)理傷口，預(yù)防感染。如果出現(xiàn)傷口紅腫甚至發(fā)燒等跡象，應(yīng)該馬上就診。

　　3、細(xì)心觀察惡露。產(chǎn)后產(chǎn)婦陰道分泌物大大增加，但是隨著身體逐漸康復(fù)，惡露的量會(huì)有所減少，惡露的顏色應(yīng)該也會(huì)從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，最后變成黃白色。細(xì)查惡露是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦必做的功課，如果發(fā)現(xiàn)惡露有異常應(yīng)該馬上就診。

　　4、衣著要寬松。產(chǎn)婦應(yīng)該選擇大一號(hào)的系帶子內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲。

　　5、可做適量的運(yùn)動(dòng)。術(shù)后6-8周的時(shí)候，可以開(kāi)始做一些中度運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但一定要得到醫(yī)生認(rèn)可才可以進(jìn)行。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦身體若要徹底恢復(fù)到孕前水平，視乎個(gè)人情況，可能需要幾個(gè)月到一年的時(shí)間。

　　剖腹產(chǎn)坐月子要多久

　　在正常的妊娠過(guò)程中，胎兒以及胎盤(pán)娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤(pán)剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時(shí)間，因此我們就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的六周，也就是說(shuō)從胎兒娩出以后到產(chǎn)后的六周這個(gè)時(shí)間叫做產(chǎn)褥期，民間俗稱“坐月子”。

　　一般來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)恢復(fù)的相對(duì)要慢點(diǎn)，最少要坐月子四十五天比較好，平時(shí)要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，傷口不能發(fā)汗，最好是40天以后再開(kāi)始活動(dòng)，這樣有利于身體的恢復(fù)，尤其是不能干重活。

　　剖腹產(chǎn)月子注意事項(xiàng)

　　1、放松心態(tài)

　　從醫(yī)院回到家后，不要指望自己馬上就能恢復(fù)正常。剖腹產(chǎn)后，身體可能需要大約6個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)，所以，要調(diào)理好心情，做好“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。

　　2、堅(jiān)持服藥

　　如果產(chǎn)婦出院的時(shí)候，醫(yī)生開(kāi)了在家吃的藥物，要堅(jiān)持吃，不要一回家就停止服藥。如果在母乳喂養(yǎng)期間，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。

　　3、大量喝水

　　坐月子期間，產(chǎn)婦要大量喝水，以免發(fā)生便秘，同時(shí)，這也有利于哺乳。

　　4、穿大號(hào)內(nèi)褲

　　選擇大一號(hào)的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會(huì)讓傷口感覺(jué)更舒服。有時(shí)候在一段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦可能還需要穿著寬松的孕婦裝。

　　5、保護(hù)傷口

　　如果傷口出現(xiàn)感染的跡象，包括傷口發(fā)熱、發(fā)紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現(xiàn)惡化或突然性疼痛;或者發(fā)燒等，要及時(shí)就診。

　　6、觀察惡露

　　陰道出血和分泌物會(huì)隨著身體康復(fù)而逐漸減少，惡露可能會(huì)持續(xù)近6周的時(shí)間。如果惡露分泌出現(xiàn)異常，就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　7、及時(shí)活動(dòng)

　　不要整天躺在床上，可以有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進(jìn)術(shù)后的恢復(fù)，還有助于預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生，但活動(dòng)也不能過(guò)度。開(kāi)始時(shí)候慢一些，逐漸增加活動(dòng)量。

　　8、不要負(fù)重

　　剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后不要提舉重物，以免拉扯到傷口。

　　9、不要開(kāi)車(chē)

　　在英國(guó)，醫(yī)生很可能會(huì)建議剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在五六周內(nèi)不要開(kāi)車(chē)，因?yàn)樯眢w轉(zhuǎn)動(dòng)可能會(huì)讓你覺(jué)得疼，特別是踩急剎車(chē)的時(shí)候，會(huì)感到非常疼。在中國(guó)，雖然醫(yī)生可能還沒(méi)有很明確的這方面的建議，但產(chǎn)婦仍不妨參考英國(guó)醫(yī)生的做法。如果有任何特殊情況，一定要向醫(yī)生咨詢。

　　10、產(chǎn)后避孕

　　如果在產(chǎn)后感覺(jué)很好，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的同意，產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后4-6周恢復(fù)同房。但由于許多醫(yī)生都建議剖腹產(chǎn)后至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，最好采取避孕措施。

　　剖腹產(chǎn)月子食譜

　　分娩像是一場(chǎng)重體力勞動(dòng)，消耗產(chǎn)婦的體力，加上照顧新生兒又頗費(fèi)精力，產(chǎn)婦需要通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)補(bǔ)身體。為了供應(yīng)足夠的高質(zhì)量乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當(dāng)提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。

　　1、開(kāi)胃為主的產(chǎn)后第一周：拒絕油膩，口味要清爽

　　不論是哪種分娩方式，產(chǎn)婦在分娩后的最初幾日里會(huì)感覺(jué)身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的進(jìn)補(bǔ)食物只會(huì)讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚(yú)等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營(yíng)養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開(kāi)胃的作用。本階段的重點(diǎn)是開(kāi)胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會(huì)食之有味，吸收也好。

　　特別提醒：太油膩的食物會(huì)令人反胃，產(chǎn)婦攝入油脂過(guò)多可能會(huì)讓乳汁也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。

　　2、補(bǔ)血為要的產(chǎn)后第二周：多吃補(bǔ)血食物并補(bǔ)充維生素

　　進(jìn)入月子的第二周，產(chǎn)婦的傷口基本上愈合了。經(jīng)過(guò)上一周的精心調(diào)理，胃口應(yīng)該明顯好轉(zhuǎn)。這時(shí)可以開(kāi)始盡量多食補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血。蘋(píng)果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質(zhì)，動(dòng)物內(nèi)臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補(bǔ)劑和補(bǔ)血?jiǎng)?/p>

　　特別提醒：藥膳不能憑一知半解，自行胡亂配制，請(qǐng)?jiān)趯?zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行滋補(bǔ)。

　　3、進(jìn)行催奶的分娩半月后：催乳好時(shí)機(jī)不要舍棄湯料

　　寶寶長(zhǎng)到半個(gè)月以后，胃容量增長(zhǎng)了不少，吃奶量與時(shí)間逐漸建立起規(guī)律。產(chǎn)婦的產(chǎn)奶節(jié)律開(kāi)始日益與寶寶的需求合拍，反而覺(jué)得奶不漲了。其實(shí)，如果寶寶尿量、體重增長(zhǎng)都正常，兩餐奶之間很安靜，就說(shuō)明母乳是充足的。如果奶量不足，可以吃一些催奶食物。

　　催奶不應(yīng)該只考慮量，質(zhì)也非常重要。傳統(tǒng)認(rèn)為新媽媽?xiě)?yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的湯，湯汁要吃，料更不能舍棄。

　　特別提醒：營(yíng)養(yǎng)其實(shí)在湯料里，所以煲湯不用一大鍋;煲的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不然會(huì)讓湯料變得粗糙難咽。

　　產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)保持孕期養(yǎng)成的每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘煤?，吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是最佳的月子食效。