Dha俗稱腦黃金，是對(duì)人體重要的不飽和脂肪酸。從有了寶寶之后，媽媽就非常注重自己的飲食，孕哺媽媽都會(huì)吃dha，那么dha有什么重要的作用嗎?一直以來，大多數(shù)人都通過給孕哺媽媽，嬰幼兒，孕媽媽，需要改善記憶的成年人補(bǔ)充dha，讓寶寶更聰明。但是寶寶的大腦發(fā)育不僅僅需要dha，所以說，好的dha產(chǎn)品應(yīng)該不僅包含dha，還應(yīng)該有ara,?；撬幔\等營養(yǎng)素。下面一起來看看有關(guān)dha的有關(guān)問題。

　　DHA是腦細(xì)胞膜中磷脂的重要組成部分，對(duì)腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要。

　　新生兒的體重只有成人體重的大約5%，但是他們的腦重量已達(dá)到成人腦重量的25%，腦細(xì)胞的數(shù)量已經(jīng)超過1000億個(gè)，接近于成人。嬰兒從出生時(shí)腦的重量約400克，增加到成人時(shí)的1400克，所增加的是聯(lián)結(jié)神經(jīng)細(xì)胞的網(wǎng)絡(luò)，而這些網(wǎng)絡(luò)主要是由脂質(zhì)構(gòu)成，其中DHA的量可達(dá)10%。因此，補(bǔ)足DHA將大大促進(jìn)腦神經(jīng)元中突觸的生長(zhǎng)和傳導(dǎo)的效能，維持腦細(xì)胞之間的高效聯(lián)系，讓寶寶的“大腦互聯(lián)網(wǎng)”更發(fā)達(dá)。在懷孕及嬰幼兒時(shí)期，如果能補(bǔ)充足夠的DHA，可促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，使寶寶更聰明。

　　如何獲取豐富DHA?

　　1、母乳。母乳含有促進(jìn)大腦發(fā)育的牛磺酸、促進(jìn)鐵吸收的乳鐵傳遞蛋白、預(yù)防疾病的溶菌酶、促進(jìn)組織發(fā)育的核苷酸、增強(qiáng)視力的DHA，等等，這些寶貴的營養(yǎng)元素都是奶粉無法仿制的。

　　2、配方奶粉。行內(nèi)一些品牌配方奶粉都添加了DHA成分，斷奶后寶寶也能從中獲取。

　　3、魚類。如鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量約為1000毫克以上。

　　4、干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。人體能將其部分轉(zhuǎn)化為DHA。

　　5、DHA制品。美國智雅海藻DHA果膠軟糖在行內(nèi)具有良好口碑的，是100%進(jìn)口的純天然嬰幼兒營養(yǎng)品。采用天然綠色陸生植物萃取健康果膠作為主成分，DHA、ARA、葉黃素三劍合璧，提高嬰幼兒免疫力，增強(qiáng)理解力，記憶力。寶寶愛吃，不易齲齒。家長(zhǎng)可以有針對(duì)性地給寶寶服用，使用起來也比較方便。

　　嬰兒需要補(bǔ)DHA嗎

　　嬰兒需要補(bǔ)DHA嗎?答案是肯定的。DHA對(duì)小寶寶的大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育都起著十分重要的作用。

　　DHA屬于長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸中的一種。成熟的哺乳動(dòng)物大腦脂質(zhì)的10%為DHA，為大腦中含量最高的脂肪。同蛋白質(zhì)、氨基酸一樣，是人類健康不可缺少的營養(yǎng)要素之一。日本兒童智商之所以高于歐美兒童，也在于日本兒童喜歡食用的海產(chǎn)品中DHA的含量極高。

　　DHA對(duì)嬰幼兒發(fā)育的重要性:

　　1、DHA對(duì)寶寶腦神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要

　　人的大腦約有1011億個(gè)神經(jīng)元，這是大腦具有復(fù)雜功能及智慧的基礎(chǔ)。腦的發(fā)育要經(jīng)過細(xì)胞的增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修飾等復(fù)雜過程，營養(yǎng)素和能量是腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。0～6歲是人大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。DHA

是胎兒和兒童大腦發(fā)育的一種必需微量營養(yǎng)素，DHA

可以促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞信息的速度加快;并能對(duì)傷亡的腦細(xì)胞起到明顯的修復(fù)作用。在妊娠的最后三個(gè)月，胎兒腦部的DHA會(huì)增加3～5倍，從而對(duì)兒童的腦發(fā)育及功能起著重要作用。難怪老百姓把DHA又稱作“腦黃金”。

　　2、DHA對(duì)嬰兒視覺發(fā)育起重要作用

　　人類大腦所獲得的信息，其中有60%來自于視覺，因此，視覺的功能直接影響著兒童的反應(yīng)能力、空間知覺和知覺速度。DHA是視網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì)，

DHA缺乏時(shí)視覺功能受損，表現(xiàn)為視敏度發(fā)育遲緩，對(duì)光信號(hào)刺激的注視時(shí)間延長(zhǎng)，從而影響嬰兒的反應(yīng)能力和觀察能力。有研究顯示：162名非早產(chǎn)兒攝入含DHA的配方乳，1年后視力檢測(cè)時(shí)在視力表上增加了一行。

　　果力谷利腦爾DHA軟膠囊，主要原料有核桃油、魚油、紫蘇油，富含豐富的DHA、α-亞麻酸、EPA等。有效調(diào)節(jié)免疫力，改善記憶。

　　DHA作為一種脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。

　　人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高的人心理承受能力較強(qiáng)、智力發(fā)育指數(shù)也高。

　　他們研究表明：DHA是人的大腦發(fā)育、成長(zhǎng)的重要物質(zhì)之一。

　　DHA,二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。

　　DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種重要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分，在人體大腦皮層含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對(duì)胎兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

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　　嬰兒dha什么時(shí)候吃最好

　　DHA俗稱腦黃金，它是是人體神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對(duì)嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。那么，嬰兒dha什么時(shí)候吃最好?

　　一般來說，在嬰兒5個(gè)月左右可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補(bǔ)不可。從食物中攝取就可以了。

　　我們都知道，6個(gè)月至2歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時(shí)最為明顯。

　　因此，家長(zhǎng)給寶寶補(bǔ)充DHA要在6個(gè)月—2歲這段黃金時(shí)期。而在2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

　　嬰兒需要多少DHA呢?

　　1、根據(jù)最新指南，寶寶每天適宜攝入EPA DHA100mg。也有最新研究數(shù)據(jù)提示，寶寶每天攝入70mg左右的DHA效果已經(jīng)很好。

　　2、哺乳媽媽每周吃340克海魚(三文魚等)可基本保證寶寶獲取足夠的DHA。對(duì)于不吃魚的媽媽，注意增加含a-亞麻酸植物油的攝入，如亞麻籽油，紫蘇籽油，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA，但效率不高。因此，每天可以補(bǔ)充200-250mgDHA，也可以給寶寶每天補(bǔ)充70mg左右的DHA，當(dāng)然多點(diǎn)或少點(diǎn)也沒有關(guān)系。

　　3、對(duì)于奶粉喂養(yǎng)的寶寶，一般奶粉中強(qiáng)化可以DHA，家長(zhǎng)可以算一下寶寶是否能從奶中獲得足夠的DHA，如果達(dá)不到700-100mg，甚至相差較遠(yuǎn)，再考慮補(bǔ)充。

　　4、提醒：DHA屬于多不飽和脂肪酸，在體內(nèi)容易氧化，如果通過DHA補(bǔ)充劑補(bǔ)充太多，可能不是好事，會(huì)增加體內(nèi)的負(fù)擔(dān)，甚至氧化產(chǎn)生對(duì)人體有害的自由基。因此，需要?jiǎng)t補(bǔ)充，對(duì)健康有利。但不要盲目補(bǔ)充，更不能隨意加大劑量補(bǔ)充。

　　嬰兒dha怎么選

　　市面上的dha產(chǎn)品種類數(shù)不勝數(shù)，不同廠家生產(chǎn)的DHA產(chǎn)品所含營養(yǎng)素也不完全相同，那么，嬰兒dha怎么選呢?

　　第一點(diǎn)，看包裝

　　一般來說，如果是正規(guī)廠商的包裝，都是會(huì)清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對(duì)象、儲(chǔ)藏方法、食用方法等，另外注意包裝上是否印有經(jīng)過國家審批的保健食品的標(biāo)志，是否印有GMP認(rèn)證標(biāo)志。

　　第二點(diǎn)，看品牌

　　在購買前多問問產(chǎn)品的生產(chǎn)商或者品牌來歷，有較長(zhǎng)生產(chǎn)該產(chǎn)品歷史的大企業(yè)在生產(chǎn)原料、生產(chǎn)流程、分裝工藝、質(zhì)量追蹤和效果等方面控制得更嚴(yán)格，管理得更有經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)品質(zhì)量也相對(duì)更可信賴的。

　　第三點(diǎn)，價(jià)格

　　材料的來源存在國產(chǎn)、原料進(jìn)口、原裝進(jìn)口的存在，價(jià)格會(huì)存在一定的差距，在選購時(shí)還要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選購。

　　目前市面的dha產(chǎn)品不斷地推陳出新，家長(zhǎng)在選購寶寶dha時(shí)一定要且看且對(duì)比，只有適合自己寶寶的，才是最好的!

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